Kärleksmeditation

Guidad kärleksmeditation med tema villkorslös kärlek. Vi slappnar av och landar i vårt andetag och vårt hjärta. Denna korta medtiation öppnar upp dig för att uppleva ren kärlek, medkänsla och empati till dig själv och andra.

Transcript

Välkommen till denna kärleksmeditation.

Jag bjuder in dig att hitta en bekväm sittplats och om du känner dig bekväm att stänga ögonen eller ha dem halvslutna.

Flytta nu ditt fokus till ditt andetag.

Andas långsamt in och långsamt ut.

Djupt ner i magen.

Låt andetaget andas dig.

Placera nu händerna på hjärtat och känn ditt vackra hjärta som slår just för dig.

Säg mig,

Vad älskar du?

Du är så älskad och du är här för att älska.

Älska dig själv och alla varelser på denna jord.

Känn kärleken lysa som en sol i ditt bröst.

Håll detta ljus med ditt syfte på jorden.

Du är ren kärlek.

Du är så älskad och värdefull precis som du är.

Möt alla omkring dig med kärlek och omtanke.

Känn hur jorden kommer tillbaka under dig och känn att du kommer tillbaka till rummet.

Rör varsamt på tår och fingrar,

Armar och ben.

När du känner dig redo och välkommen att öppna dina vackra ögon och redo att ta dig an i världen.

Älskar dig själv för att du tog dig denna stund.

Du är så älskad.

Reviews

Fin och kort meditation!

Lovely! Tack! 🙏