Eu Sou Suficiente: Como Suportar A Prática Pessoal De Meditação

Neste curso identificamos e caracterizamos as quatro bases que sustentam a prática pessoal de meditação: Postura, Gesto, Foco, Intenção. Vamos fazê-lo com leveza e objetividade, desconstruindo a meditação como algo fácil ou difícil, e principalmente tornando evidente a sua simplicidade enquanto prática que qualquer pessoa, em qualquer circunstância, pode introduzir e explorar na sua vida, relevando a ótica “Eu Sou Suficiente”. O curso é adequado e sugerido não apenas para iniciantes na prática de meditação, e sim como um convite para todos os praticantes renovarem e atualizarem as fundações da sua prática pessoal de meditação com as informações partilhadas ao longo do curso. Na parte final de cada aula teremos uma leve prática de meditação para dar corpo ao conteúdo de cada um dos pilares, tornando a meditação progressivamente mais sólida e suportada à medida que avançamos nas aulas. No final do curso pretende-se que os alunos tenham adquirido uma visão e uma relação mais simplificada e leve com a prática de meditação e se encontrem mais disponíveis para a prática de meditação. Desfruta do curso, boas meditações e lembra-te: tu és suficiente.