Para Dormir Bem - Barulho da Chuva e Respiração Profunda

Permita-se desligar de qualquer coisa que esteja pesada nos ombros, mente e coração, como a chuva que cai no solo e ele absorve. Permita-se desmanchar no relaxamento. Com barulho de chuva para aqueles momentos que o sono demora pra chegar, incluindo uma breve prática de respiração no início.