Здравствуйте!
Добро пожаловать в практику Хопанапуна.
Это техника исправления ошибок.
И для начала давайте сонастроимся со своим телом и немножко больше придем к чувству опоры,
Которое дарит безопасность,
Комфорт.
Это именно то состояние,
В котором трансформация наиболее эффективна.
Поэтому сделайте спокойный глубокий вдох.
На выдохе мягко закройте глаза и опуститесь в свое тело,
Словно на лифте.
И снова глубокий вдох.
И выдох в ноги.
Вдох через живот.
И выдох в таз,
Разрешая немножечко больше сдаться,
Довериться той опоре,
На которой вы сидите.
И снова глубокий вдох.
И выдох в нижнюю часть живота.
И выдох в грудную клетку.
И снова вдох.
И выдох в плечи,
Разрешая плечам расслабиться,
Сбросить ответственность,
Шеи расслабиться.
Глубокий вдох.
И выдох в мышцы вокруг глаз.
И на выдохе,
Охватывая внимание,
Все свое тело с макушки до самого низа,
До самых стоп,
Выдыхаем.
И,
Продолжая дышать,
Сфокусируйтесь,
Пожалуйста,
На своем дыхании.
И послушайте,
Что я вам скажу.
Абсолютно всё в этом мире состоит из энергии.
И границы между нами — это иллюзия.
Но на самом деле энергетически мы все соединены.
Мы — часть одного целого,
Всеобщего сознания.
Поэтому каждая наша мысль влияет на всё происходящее.
И мы в ответе за всё,
И за хорошее,
И за плохое.
Но,
Увы,
Отвечать можем,
А контролировать всё — нет.
И наша задача — принять происходящее и постараться очистить его любовью.
И в этой практике мы будем повторять четыре фразы.
«Я люблю тебя».
Эти слова открывают сердце.
Именно они подключают вас к силам мира и начинают процесс перемен.
«Я благодарю тебя» — это фраза принятия.
В благодарности скрыта огромная сила.
И Вселенная на неё всегда откликается,
Когда приходит время.
Следующая фраза «Прости меня».
Что значит вы принимаете все произошедшие события без обид и негатива.
Нет ничего,
Что мешало бы вам двигаться дальше.
И последнее «Мне очень жаль».
Вы признаёте свою ответственность за произошедшее.
И именно это даёт вам возможность всё изменить.
Эта практика помогает исцелить себя от болезней.
Разрешить конфликтную ситуацию.
Справиться со стрессом,
Злостью,
Обидой,
Гневом.
Простить человека,
Простить себя.
Она помогает исправить любой дисбаланс,
Переписать любую ошибку.
И всё,
Что вам необходимо — направить внимание на ту ситуацию или того человека,
Которого вы хотите простить.
И,
Вкладывая чувство,
Говорить из самого сердца.
Если вы хотите простить себя,
То говорите себе в сердце эти слова.
Если хотите излечить болезнь,
Направьте внимание туда,
Где болит.
И делайте эту практику каждый день на протяжении 30 дней.
Сделайте глубокий вдох.
И на выдохе ещё больше опуститесь в тело.
Разрешите себе проживать и чувствовать эти слова.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Я люблю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Пожалуйста,
Прости меня.
Мне очень жаль.
Я люблю тебя.
Я благодарю тебя.
Прости меня.
Мне очень жаль.
