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Meditação Atenção Plena

Name: Meditação Atenção Plena
Uploaded: 2022-02-05T15:41:26.000Z
Duration: 3 min 25 s
Channel: Maria João Pereira
Description: Atenção Plena é uma técnica que pode ser feita em qual quer altura do dia. Uma prática que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração. Observando os pensamentos que vem e vão. Deixando ir sem os controlar, apenas aceitando. Cada um de nós é um ser único e não os seus pensamentos.

by Maria João Pereira

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

453

Atenção Plena é uma técnica que pode ser feita em qual quer altura do dia. Uma prática que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração. Observando os pensamentos que vem e vão. Deixando ir sem os controlar, apenas aceitando. Cada um de nós é um ser único e não os seus pensamentos.

Meditation Mindfulness Breathing Thoughts Relaxation Acceptance Self Awareness Deep Breathing Thought Observation Body Relaxation

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Maria João Pereira

Portuguesa, Venezuela

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