Mitt framtida jag.
Sätt dig eller lägg dig bekvämt och slut gärna ögonen.
Känn in hur din andning känns.
Känn också in hur hela din kropp känns.
Här finns inga krav.
Här finns bara lugn och frid.
Fokusera nu på ditt tredje öga,
Alltså punkten mellan dina ögonbryn ovanför näsroten.
Föreställ dig att det kommer en ljusstrål ut genom denna punkt.
Föreställ dig att ljusstrålen riktas upp mot taket.
Jag vill att du följer den här strålen som går genom taket,
Ut genom huset,
Över hustaken och trädtopparna och fåglarna.
Om du vänder blicken neråt kan du se huset nedanför dig.
Du för vidare upp mot molnen,
Genom dem och ovanför dem.
Du kan nu känna solens värme mot din hud.
Och himlen är klarblå.
Du flyger vidare ut i universum.
Här blir det alldeles tyst,
Lugnt och stilla.
Det är mörkt och det enda som syns är stjärnorna,
Planeterna och molnen.
Nu väljer du hur långt framåt i tiden du vill komma tillbaka till jorden och möta dig själv.
Ditt framtida jag.
Det kan vara när som helst du vill.
Om tre månader,
Ett halvår eller om flera år.
Fokusera igen på ljusstrålen i ditt tredje öga.
Följ med ljusstrålen ner mot jorden.
Dina fötter är riktade neråt.
Du följer med,
Styr inte.
Du reser genom rymden,
Ner förbi solen och känner hur du landar på jorden med dina bara fötter.
Använd din inre syn,
Din inre hörsel och känsla.
Och för dig själv.
Sätt ord på.
Var är du?
Hur ser det ut där du är?
Hur känns det?
Letar du upp ditt framtida jag?
Hur ser du ut?
Hur upplever du dig själv?
Säg till ditt framtida jag.
Jag vill prata med dig en stund.
Jag har några frågor till dig.
Så letar ni upp en plats där ni kan sätta er och prata ostört.
Du har nu möjlighet att ställa frågor till ditt framtida jag.
Ha full tillit till det du hör och upplever i ditt inre.
Ställ nu följande frågor.
Hur mår du?
Hur lever du ditt liv?
Vad har du gjort för att komma dit där du är i ditt liv?
Vad kan du ge mig för stöd i ord på vägen?
Vad har du för råd till mig?
Nu ska du få ställa egna frågor och lyssna på svaren.
Det är dags att avsluta samtalet.
Krama om ditt framtida jag och känn hur ni smälter samman och blir till en.
Känna att du blir ditt framtida jag.
Fokusera nu igen på tredje ögat.
Föreställ dig ljusstrålen som riktas upp mot himlen.
Följ med ljusstrålen upp mot himlen,
Förbi solen,
Upp och ut i rymden.
Känn tyngdlösheten,
Oändligheten,
Det obegränsade och vila i det.
Rikta nu ljusstrålen ner mot jorden igen och tillbaka hit.
Följ med den ner och landa här i rummet.
Ta några djupa andetag.
Känn att du är trygg i din kropp och i ditt liv här på jorden.
Rör lite på fingrar och tår.
Väck upp kroppen och när du känner dig redo,
Blinkar du upp dina ögon.
