05:29
En andningsövning för den som behöver en paus och hitta lugnet. I 5 minuter andas vi medvetet där in- och ut andning samt pauserna däremellan är lika långa. Kan minska din stress och ge bättre sömn. Att andas medvetet påverkar vårt nervsystem.
En andningsövning för den som behöver en paus och hitta lugnet. I 5 minuter andas vi medvetet där in- och ut andning samt pauserna däremellan är lika långa. Kan minska din stress och ge bättre sömn. Att andas medvetet påverkar vårt nervsystem.