Медитация принятия себя и любви к себе

Эта медитация с Майей Мандала посвящена принятию себя, любви и более глубокому контакту со своим внутренним миром.

Через дыхание и внимание к телу практика приглашает почувствовать собственное пространство, посмотреть на себя с любовью и состраданием и дать место различным частям своего внутреннего опыта.

В процессе медитации Майя мягко направляет внимание к телу, душе и жизненному опыту, предлагая отпустить то, что отягощает, почувствовать свою ценность и открыться состоянию любви, благодарности и внутреннего единства.

Завершается практика обращением к будущему — приглашением увидеть свой путь гармонии, творчества и созидания и вернуться в настоящее с чувством благодарности, лёгкости и присутствия.