Медитация любовь к себе.
Сядьте так,
Чтобы вам было комфортно или примите горизонтальное положение тела.
Почувствуйте,
Что в вашей спине комфортно.
Желательно,
Чтобы она была прямая.
Расслабьтесь,
Закройте глаза и полностью сосредоточьте свое внимание на вашем дыхании.
Почувствуйте,
Как происходит вдох и выдох.
Осознайте процесс вашего дыхания.
Почувствуйте,
Как на вдохе все ваше тело наполняется энергией жизни,
А на выдохе вы ощущаете освобождение от всех мыслей и эмоций.
Почувствуйте состояние блаженства,
Принятия,
Радости и комфорта.
Ощутите свое тело и скажите ему «Я благодарю тебя,
Мое тело,
За твою великую службу.
Я благодарю тех,
Кто принимал участие в твоем создании для меня,
За этот божественный инструмент.
Я благодарю тебя,
Мое тело,
За то,
Что ты у меня есть,
За то,
Что благодаря тебе я могу познавать опыт материальной жизни на земле.
Я могу чувствовать вкус пищи,
Я могу слышать прекрасную музыку и пение птиц.
Я могу ощущать дуновение ветра,
Прохладу или тепло.
Я могу чувствовать прикосновения,
Я могу вдыхать ароматы этого мира,
Чувствовать запах цветка.
Я благодарю тебя,
Тело,
За твое совершенство,
За тот божественный инструмент,
Который находится в моем распоряжении.
Я принимаю тебя с любовью и благодарностью,
Таким,
Какой ты есть.
Я люблю тебя.
Прости меня,
Тело,
За все мои действия,
Направленные на то,
Что не принесло тебе блага.
Теперь я учусь слышать тебя,
Слушать твои послания.
Я учусь осознавать твой дар,
Твои сообщения в виде ощущений,
Которые ты посылаешь мне каждый день.
Я учусь любить тебя.
Я учусь любить себя.
Я люблю и принимаю тебя,
Мое тело,
Таким,
Какой ты есть.
Я люблю и принимаю себя,
Такой,
Какая я есть.
Я есть проводник Бога на этой земле,
Проводник Матери Земли и Отца Небесного,
И все лучшее вложено в меня для проявления моего божественного дара в этой жизни,
Здесь и сейчас.
Я прощаю себя за все ошибки прошлого,
За все,
Что когда бы то ни было,
Было сделано неверно,
Не во благо,
За все,
Что принесло боль мне самой или кому бы то ни было в моей жизни.
Я прощаю себя.
Я прощаю себя и благодарю.
Благодарю за все,
Что есть в моей жизни,
За все условия,
Ситуации,
За все те уникальные особенности,
Которые принадлежат мне,
Моей реальности,
Моей версии жизни.
И я беру на себя ответственность улучшать все,
Что мне дано Создателем,
С радостью и наслаждением улучшать свое тело,
Чувствовать себя физически здоровой,
Чувствовать свой энергетический тонус и делать то,
Что позволит мне ощущать себя еще лучше.
Я люблю и принимаю себя такой,
Какая я есть.
Я забочусь о себе,
О своем теле,
О своей жизни.
Я улучшаю свой характер.
Я начинаю видеть суть своих убеждений,
Своего мировоззрения,
Своего взгляда на мир.
Я легко освобождаюсь от всего,
Что мешает моему внутреннему ощущению гармонии,
Доверия и любви к себе и к окружающему миру.
Я люблю и принимаю себя такой,
Какая я есть.
Я позволяю себе идти вперед,
Развиваться,
Совершать ошибки и исправлять их.
Я позволяю себе развиваться с той скоростью,
Комфортной непосредственно для меня,
Развиваться и двигаться вперед так,
Как я чувствую уместно для меня,
Так,
Как это послужит наивысшему благу меня и всего сущего.
Так есть.
Я принимаю тотально,
Целиком и полностью весь свой прошлый прожитый опыт.
Я принимаю все дары этого опыта и все вызовы,
Которые были приняты мной и пройдены,
Или на которые я не решилась.
Я принимаю все,
Как есть и знаю,
Что моя дорога настоящего и будущего проложена наилучшим для меня образом,
Для наивысшего блага меня и всего сущего.
Все,
Что придет ко мне,
Будет встречено мной с радостью или с готовностью принять вызов,
Если не это необходимо,
Принять и проявить свое достоинство,
Проявить и увидеть свое достоинство,
Почувствовать свою ценность,
Свою собственную ценность,
Свою самоценность в этом мире,
Свою уникальность.
И я знаю,
Что все события и ситуации созданы для этого,
Для возвращения моей истинной любви к себе,
Для возвращения моего доверия к себе,
Для осознанного понимания,
Кто я есть и для применения,
Проявления в этой жизни моего уникального дара.
Так есть.
Я люблю и одобряю себя,
Я доверяю себе,
Я ощущаю,
Как искра внутреннего света,
Тепла,
Любви и радости расширяются во мне,
Соединяя меня с Матерью Землей,
С Отцом Небесным,
Со всеми силами света,
Которые поддерживают меня и создают условия для моего раскрытия и развития,
Для проявления моего совершенства,
Моей уникальности,
Для осознания моей ценности на земле.
Я позволяю себе легко и свободно идти по жизни,
Наслаждаясь каждым моментом этой материальной действительности и создавая наилучшие счастливые события,
Которые дарят радость и наслаждение мне и окружающим меня людям.
Так есть.
Так есть.
Почувствуйте,
Как мы все вместе излучаем пространство любви в атмосферу вокруг нас,
Как мы соединяемся этим пространством друг с другом и обнимаем им всю нашу землю.
Почувствуйте,
Как расширяется это пространство любви и наполняет атмосферу всей земли состоянием любви,
Благодарности и блаженства.
Почувствуйте атмосферу умиротворения и единения на всей планете,
Которая соединяет каждого из нас друг с другом,
Образуя общее пространство света,
Доверия,
Любви и принятия.
Так есть.
Обнимаю вас всех крыльями своего света.
Почувствуйте и закрепите внутри это состояние,
Осознайте это состояние,
Осознайте себя источником этого состояния.
Знайте,
Что оно доступно вам всегда и везде и в любой момент вы можете его включить и наполнить им любое пространство вокруг себя и расширить это пространство на всю планету,
Соединяясь с такими же светлячками,
Как вы.
Так есть.
Поблагодарите Матушку Землю,
Поблагодарите Отца Небесного и все силы света,
Поблагодарите друг друга,
Поблагодарите себя и свое тело и постепенно сделайте несколько медленных и спокойных вдохов и выдохов,
Возвращайтесь и открывайте глаза.
