Медитация Идеальное утро

Эта медитация поможет начать день в отличном настроении, наполнит энергией и чувством благодарности, вдохновит на новые идеи и сделает день незабываемым. Выполнять эту практику можно сразу после пробуждения.

Transcript

Всем доброго, Добрейшего утра! И эта медитация на наполнение энергии для того, Чтобы у вас был потрясающий настрой на этот день, Чтобы вы пребывали в ресурсном состоянии, Чувствовали себя яркой, Зажигающей, Позитивной. Данную медитацию можно делать лежа в кровати, Можно делать сидя, Следите за спиной и за вашей концентрацией. И прежде всего сделайте глубокий, Наполненный вдох и выдох. Закрывайте ваши глаза и продолжайте дышать ровно, Плавно, Спокойно, Сконцентрируйте все ваше внимание на процессе вдоха и выдоха. Почувствуйте, Как воздух попадает в ваше тело через нос и как с каждым выдохом через рот вы расслабляетесь еще больше. С каждым вдохом вы наполняетесь энергией, Загораетесь, Словно яркий огонек. Почувствуете, Как с каждым вдохом вы словно разжигаете огонь внутри себя, Вдыхаете эти вибрации нового, Удивительного, Самого наилучшего дня и выдыхаете любые волнения, Любые переживания, Любые сомнения. И ощутите, Если они есть где-то в вашем теле, Соберите это все, Соберите все то, Что вас блокирует и выдыхайте, Сделайте этот мощный выдох, Отпустите и пойдите дальше в ваше расслабление, В ваше единение с самой собой, Прочувствуйте это состояние покоя и посканируйте ощущения в своем теле для полной самостройки, Для того, Чтобы наше тело пробудилось и представьте, Как энергия, Энергия из самого ядра земли, Вся вот эта мощь, Весь этот огонь проходит через ваши стопы, Словно луч света, Проходит в ваши икры, Голени, Колени, Бедра, Ягодицы, Крестец, Поясница, Центр спины, Живот, Поднимается все выше и выше, Грудная клетка, Плечи, Проходят через ваши руки, Локти, Кисти рук, Ладони, Шея, Голова, Все ваше тело наполняется невероятной силой и энергией всей земли, И эта энергия бьет и прям вот каждая клеточка просыпается, Каждая клеточка вашего тела, Каждый миллиметр, И этот поток проходит через весь организм, Наполняет вашу голову новыми идеями, Новыми движениями, Новыми смыслами, Вдохновением, И выходит из макушки в космос, Соединяя вас со всей вселенной, Со всем потоком этой жизни, Покайфуйте от этого единения, Прочувствуйте максимально этот словно столб света, Который окутывает вас, Заряжает вас, И в этом невероятном дне все происходит самым наилучшим образом, Самым наилучшим сценарием, Где вы проживаете каждую минуту, Каждую секунду здесь и сейчас, Ощущая полноту этого дня на кончиках ваших пальцев, Каждой клеточкой своей кожи, И мысленно повторите следующие слова, Я готова прожить этот день, Готова творить, Вдохновлять, Я готова быть открытой, Открывать свое сердце ко всему, Что меня окружает, Ко всем людям, Которые меня окружают, Принимая все то, Что происходит вокруг меня, Я благодарю себя за весь тот опыт, Который я получаю, За то, Что я есть такая, Какая я есть, Я удивительная, Прекрасная, Я благодарю все то, Что окружает меня, Все мое пространство, И я готова провести сегодняшний самый наилучший день в моей жизни, И сделайте глубокий, Глубокий вдох, Прям почувствуйте, Как вас наполняет это состояние, Почувствуйте, Как каждая клеточка распускается, Словно цветок, Зажигается, Словно фонарик, Побудьте в этом состоянии, Покайфуйте, Словно на облаках, И сделайте еще один глубокий вдох, И выдыхайте, Если у вас еще остались какие-то сомнения, Какие-то эмоции, Может быть то, Что вы хотите сейчас вот с этим выдохом просто оставить и не брать в этот день, И можете открывать ваши глаза, Желаю вам доброго утра, Волшебного, Заряженного дня, И если у вас есть сейчас такое желание, Можете даже распахнуть руки, Обнять себя, Поприветствовать себя в этом новом, Новом дне, Я желаю, Чтобы он прошел у вас невероятно классно, Невероятно круто, Кайфово, В благости, В осознанности и в радости, Всем чудесного дня, Обнимаю.

Reviews

Отличный настрой на новый день. Я даже не обращал внимание, что обращение было в основном для женщин. Хорошо получилось освободить мысли от вчерашних событий и настроить чистый лист для нового дня.

Добавляю в коллекцию медитаций на своем канале.

С уважением,
BazhenovYura.t.me

Благодарю Вас. Чудесная медитация, наполняет, расслабляет ☺👍

Это было прекрасно, спасибо за медитацию 🙏❤️

Благодарю! Это было так искренне, наполняюще и вдохновляюще! До сих пор улыбаюсь)

Спасибо! За внутренний свет, открытость и качественное наполнение 🙏