Гармонизация Чакр

Эта медитация направлена на гармонизацию чакр полностью. Предполагается, что, раскрывая чакры во время медитативных практик, человек достигает просветления, становится более собранным и мудрым. Мастера осознанности утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние человека и помогают стать счастливее.

Transcript

Сегодняшняя практика направлена на гармонизацию чакр.

Чакры — это энергетические центры человека,

Которые обеспечивают связь физической и ментальной сущностей.

Чакры принимают,

Преобразовывают и выводят энергию,

Обеспечивая её баланс в организме.

Очень важно поддерживать этот энергетический баланс,

И сегодняшняя практика направлена именно на это.

Примите удобное положение,

Закройте глаза,

Направьте своё внимание на дыхание,

С каждым выдохом расслабляясь ещё больше.

Теперь представьте в своём воображении,

Как ноги,

Копчик и дно таза сияют огненно-красным светом.

Это сияние ощущается тёплым и сильным.

Органы таза расслаблены и свободны.

Область таза наполнена оранжевым светом,

Который пробуждает витальную силу и жизненную энергию.

Мышцы живота расслаблены,

Желудок и область живота мягкие.

Солнечный жёлтый свет наполняет живот приятным теплом,

Радостью и покоем.

Во всей грудной клетке ощущается широта и свобода.

Вы дышите расслабленно и легко.

Благоухающий яркий,

Весенний,

Зелёный цвет пронизывает вашу грудную клетку вместе с ощущением лёгкости и свежести.

Вы ощущаете своё горло и представляете,

Как его наполняет удивительный бирюзовый цвет,

Воздействующий ясно и освобождающе.

Лоб и область вокруг глаз полностью расслаблены и светятся прохладным голубым цветом.

Теперь внимание переходит к высшей точке вашего тела,

К темени.

Вы представляете,

Как макушка головы светится фиолетовым сиянием.

Вас наполняет глубокий душевный покой и ясность.

Теперь вы смотрите на ослепительный белый солнечный свет,

В котором растворяются все эти цвета.

Все клетки вашего тела сияют этим ясным светом.

Он очищает и исцеляет.

Вас пронизывает чистая жизненная энергия.

Теперь снова в своём воображении представьте все цвета радуги.

Вы видите сияющий фиолетовый,

Прозрачный голубой,

Освежающий бирюзовый,

Яркий весенний зелёный,

Солнечно-жёлтый,

Лучающийся оранжевый и,

Наконец,

Тёплый красный цвет.

Повторяйте эту практику,

Сколько необходимо,

Для ощущения полной внутренней гармонизации.

Reviews

Классно 👍👍👍

Благодарю! Очень понравилась визуализация! Наполняет радугой и расслабляет!

С первого раза не получается ☺, но это только начало.

Голос очень приятный, а сама медитация заворожила настолько что не заметила как и время прошло, всем советую)

Спасибо большое за медитацию!

Очень хорошая светлая практика!