Meditação cocria a tua vida.
Coloca-te numa posição sentada,
Com as pernas cruzadas,
As mãos pousadas nos teus joelhos com as palmas viradas para cima.
Relaxa os ombros e inspira e expira,
Inspira pelo nariz e expira pela boca.
Concentra-te no teu corpo e sente a sua base apoiada na cama,
No chão,
Onde estiveres.
Sentes-te enraizada e a respiração torna-se mais leve,
Mais calma,
Ao teu ritmo e vais agora trazer à tua memória uma situação do passado,
Em que não te sentiste suficiente nem capaz,
Em que te sentiste desempoderada.
Sente,
Deixa vir todas as emoções e sensações ao teu corpo.
Sente o medo,
A insegurança,
A aflição,
O desempoderamento,
A insuficiência e a escassez.
Permite-te sentir tudo o que tens perdido por causa destes pensamentos e emoções,
Destas crenças que te limitam e limitam a tua vida.
Sente toda a atenção no teu corpo e deixa estar,
Apenas sente.
Tudo são interpretações,
Filtros da tua mente,
Que se construíram ao longo dos anos e de vida para vida.
São padrões automáticos que surgem na tua mente para poderes dar sentido às situações que vives,
Mas que não te definem,
Não são quem tu és.
Tu és o ser que está a observá-las.
És a presença que observa tudo isto a acontecer.
Estas situações são o resultado dos filtros que precisas conhecer para simplesmente deixá-los estar,
Não são quem tu és.
E chegou a hora de deixarmos tudo isto no seu lugar.
No passado.
Este ser observador que tu és,
Vai sentir-se apenas.
Vais agora inspirar e expirar.
Inspira e expira.
Inspira e expira.
Observa as sensações,
Foca na tua respiração.
Esta és tu,
A observadora,
E não os conteúdos da tua mente.
Tudo isto fica no passado e tu só observas,
Libertas-te destas interpretações.
Mas deixa ir.
E enquanto observas,
Tu tens a possibilidade de criar novas possibilidades para a tua vida,
A partir desta conexão a quem tu és de verdade.
Abre o coração e entra agora num espaço onde todas as possibilidades podem ser criadas.
Não há impossíveis para o futuro,
Tudo está em aberto.
Conecta-te agora à visão que tens para a tua vida.
Visualiza qual é aquela coisa que mais queres criar na tua vida,
Alinhada ao amor e à verdade.
E chegou o momento,
Chegou o momento de ativares o mecanismo de manifestação na tua vida.
Vais ativar a tua mente e o teu coração em conjunto.
Mantém a imagem da visão para a tua vida e agora imagina-te feliz,
Muito,
Muito feliz,
Muito realizada e sorri,
Abre o peito,
Sinta muita gratidão.
Imagina-te a viver toda a situação que a visão da tua vida evoca,
Com muita felicidade e gratidão no coração.
Imagina todas as possibilidades que tu desejas para a tua vida,
Uma vida de amor,
Realização e alinhamento contigo.
Imagina tudo isto a acontecer e sente todas estas sensações no teu corpo.
Viva a situação como se estivesse a acontecer agora,
Neste momento.
Ela existe no campo de todas as possibilidades.
Ela pode manifestar-se.
Sinta muita realização pessoal.
Permite que todas as células do teu corpo vibrem.
Abre o teu coração e depois de colocares o que é do passado no passado,
De te abrires às novas possibilidades para a tua vida,
Eu quero que deixes vir à tua mente agora.
Qual é o primeiro passo que vais dar hoje,
Agora,
Para dar início a esta nova possibilidade para ti,
Alinhada com quem tu és de verdade?
Repete interiormente.
O primeiro passo que vou dar agora para manifestar a minha nova possibilidade é.
.
.
E com calma e tranquilidade vais preparar-te para regressar,
Trazendo contigo,
Para este momento,
A nova possibilidade para a tua vida.
Mexa os dedos dos pés,
Das mãos,
Espreguiça e com calma,
Podes inspirar e expirar e podes voltar a abrir os olhos.
Obrigado por assistir!
