Медитация сердца

Медитация Сердца для вхождения в сакральное пространство сердца и развития любви к себе.

Transcript

Медитация сердца.

Сядьте ровно.

Расслабьтесь.

Закройте глаза.

Сделайте три глубоких вдоха и три глубоких выдоха.

Глубокий вдох.

Глубокий выдох.

Глубокий вдох.

Глубокий выдох.

Глубокий вдох.

Глубокий выдох.

Сосредоточьтесь на своем сердце.

Послушайте,

Как бьется ваше сердце.

Какой у него ритм.

Как вы чувствуете свое сердце?

В каком оно состоянии?

Что оно излучает?

Кофе,

Свет,

Радость и счастье?

Или оно излучает отсутствие любви?

Сожаление,

Страх?

Чувство вины и непрощения?

Что для вас ваше сердце?

Оно для вас орган вашего тела?

Для перекачки крови?

Оно для вас божественный храм?

Где есть связь со всем мирозданием?

Почувствуйте свое сердце.

Пошлите ему любовь и свет.

Простите себя и других.

Отпустите от себя все страхи и сожаления.

Пошлите любовь и свет.

Почувствуйте,

Когда тепло проходит в вас.

Почувствуйте,

Когда тепло проходит в вас.

Почувствуйте любовь к себе.

Как вы нуждаетесь в ней?

Что вы самый дорогой,

Достойный человек любви и света?

Радости и счастья?

Теперь войдите в свое сердце.

Чтобы пройти в сердце,

Надо пройти через двери.

Посмотрите на свои двери все лица.

Какие они?

Представьте,

Что двери красивые,

Массивные.

Двери из золота,

Из драгоценных камней,

Сияющие светом.

К ним хочется прикоснуться.

Они волшебны и вызывают радость и счастье.

В двери вашего сердца.

Теперь надо открыть ключом.

Ваши двери в сердце.

Ключом является слово.

В сердце живет любовь.

Любовь есть сердце.

Двери открылись.

Входите в свое сердце.

Посмотрите,

Какое оно изнутри.

Посмотрите,

Каким является мир вашего сердца.

Что вы ощущаете в своем сердце?

Уютно вам?

Хочется вам пребывать в нем всегда?

Чувствуете ли вы тепло своего сердца?

Чувствуете ли вы в нем любовь и свет?

Вы можете посмотреть на мир глазами своего сердца.

Посмотрите,

Какой мир предстает через глаза вашего сердца.

Каким вы видите мир вашего сердца?

Посмотрите,

Как выглядит мир теперь для вас.

Как вы его видите глазами своего сердца?

Мир,

Который вокруг вас.

Что он излучает?

Что вы ощущаете от мира вокруг вас?

Улыбните сердце своему миру.

Почувствуйте,

Как мир улыбнулся.

Найдите в сердце место,

В котором хочется отдохнуть и набраться силы.

Посмотрите,

Где оно.

Представьте это место в сердце как источник чистейшей прозрачной воды.

Представьте источник сияющего радужного света,

Который исходит из неоткуда и входит в него.

Он просто есть.

Он всегда есть в вашем сердце.

Ваш источник – место,

Где вы можете отдохнуть,

Улучшить свое состояние и набраться сил.

Представьте,

Что вы подходите к этому источнику.

Посмотрите на него.

Как он?

Как вы видите его?

Как он выглядит для вас?

Что он у вас вызывает?

Какие чувства и ощущения?

Испытываете ли вы радостное чувство счастья,

Беззаботность,

Как у ребенка,

Который хочет искупаться в этом источнике?

Представьте,

Что вы трогаете воду,

Что вы касаетесь ее.

Представьте,

Какая это вода.

Что вы чувствуете и ощущаете от прикосновения этой воды?

Представьте себя,

Что вы снова стали ребенком.

Представьте,

Как вы с радостным восторженным криком вошли в свой источник и начали плавать и резвить,

И купать.

Представьте,

Какие чувства и ощущения вы испытываете от купания в этом источнике.

Представьте,

Что с вас смывается вся тяжесть взрослой повседневной жизни.

Пошлите источнику Любовь и Свету.

Пошлите им благодарность,

Что он есть у вас в вашем сердце.

Представьте,

Как ваш ребенок купается в этом источнике,

Как он наполняется сильной энергией,

Как вся грязь повседневной тяжелой взрослой жизни смывается с него,

Растворяется в воде,

В источнике и превращается в яркий и сияющий радужный свет.

Представьте,

Как все чужое и ненужное смывается из вас,

Растворяется и становится чистейшей энергией.

Представьте,

Как ваше тело обновляется,

Как каждая клетка очищается,

Становится обновленной,

Чистой,

Наполненной энергией здоровья,

Силой чистоты.

Представьте,

Как ваше тело наполняется энергией и силой,

Как все ваше состояние стало гармоничным,

Спокойным и безмятежным.

Ощутите радость жизни,

Что все хорошо,

Что на свете есть много разного хорошего,

Интересного.

Отдохните сейчас душой и телом.

Что дарует вам источник.

Теперь вдохните в себя энергию вашего здоровья,

Радости,

Счастья,

Бодрости и силы,

Которыми вы сейчас наполняетесь.

Представьте,

Как вдох заполняется этими энергиями и проходит в каждую клетку вашего тела.

Ощутите и прочувствуйте все это состояние в каждой клетке вашего тела.

Теперь сделайте выдох.

Представьте,

Как вы выдыхаете радости,

Счастья,

Здоровье,

Бодрость и силы.

Представьте,

Как все ваше пространство наполняется этими энергиями,

Что вы сами становитесь носителем радости и счастья,

Силы,

Бодрости.

Представьте,

Как вы сами становитесь источником любви и света.

Теперь поблагодарите свой источник,

Пошлите ему любовь и свет и можете выходить из него.

Представьте себе,

Как ваш ребенок стал взрослым,

Маленьким.

Как вы сейчас чувствуете и ощущаете себя?

Как сейчас вы чувствуете и ощущаете свое сердце?

Посмотрите,

Какое оно,

Как оно выглядит,

Как вы его чувствуете и ощущаете.

Изменился он для вас?

Теперь хорошо и уютно вам днем.

Улыбните сердце,

Пошлите ему любовь и свет.

Поблагодарите за все,

Свой источник,

Свое сердце.

Пошлите им любовь и свет.

Скажите ключ.

В сердце живет любовь.

Любовь есть сердце.

Я и любовь видим.

И можете выходить из своего сердца.

Поблагодарите всех,

Кто послал и провел с вами эту медитацию.

Поблагодарите себя,

Что вы провели эту медитацию с собой.

Сделайте три глубоких вдоха и три глубоких выдоха.

Глубокий вдох,

Глубокий выдох.

Глубокий вдох,

Глубокий выдох.

Глубокий вдох,

Глубокий выдох.

И возвращайтесь в состояние своего присутствия здесь и сейчас.

Откройте глаза.

Улыбнитесь.

Любовь и свет вам,

Возлюбленные сердца.

Бог Абсолют.

Бог Отец.

Богиня Мать.

Целительная прана Жизни.

Сияние сознания Любви и Света.

И Звездорад Любовь Макеом Хаса.

Reviews

Спасибо за медитацию. Она прекрасна.

Благодарю Вас 😌

К концу медитации улыбка сама собой застыла на лице) Пускай вдохновение приходит к Вам почаще и несёт новые идеи, медитации и всяческое творчество! Спасибо Вам большое!❤️

Благодарю вас! 🙏

Одна из самых душевно-добрых guided meditation в моей жизни. И музыка на заднем плане - классическая , похоже на скрипку. Голову девушки - приятен, тёплый. Инструкции четкие, ненапрягающие. Рекомендую.

Я заплакала когда входила в сердце ..

Это отлично! Благодарю! Ещё пожалуйста выкладывайте🙏

Божественно! Благодарю!