Привет!
Сегодня я проведу тебя в медитацию.
Эта медитация поможет тебе поверить в себя,
Понять,
Что твой потенциал безграничен и узнать,
На что ты способен.
Сядь в удобное положение,
Скрести ноги,
Руки положи ладошками кверху.
Закрой глаза и сделай глубокий вдох и выдох.
Сделай еще один глубокий вдох и выдох через рот.
С каждым вдохом и выдохом ты отпускаешь все напряжение.
Твое тело становится все легче и легче,
Наполняешься легкостью,
Спокойствием,
А тело становится все более и более расслабленным.
Сделай еще один глубокий вдох и выдох.
Ты чувствуешь,
Как каждая клеточка твоего тела становится все более и более расслабленной.
И когда я досчитаю до пяти,
Ты полностью расслабишься.
5,
4,
3,
2,
1.
Ты полностью расслаблен.
Ты чувствуешь замечательно себя в этот момент.
Твое тело легкое,
Свободное,
Спокойное.
Сделай еще один глубокий вдох и выдох.
Глубокий вдох и выдох через рот.
А теперь представь,
Как тебе подходит красивая,
Уверенная в себя девушка.
Посмотри на нее внимательнее.
Как она выглядит?
Что на ней одето?
Почувствуй ее энергетику,
Состояние.
Эта девушка – ты через пять лет.
Чем она занимается?
Где живет?
Как проходит ее день?
Представь все это на мельчайших деталей.
Чем она занимается?
О чем мечтает?
Представь каждую мелочь.
А теперь подойди к себе поближе и посмотри себе в глаза.
Почувствуй ее силу,
Уверенность,
Женственность,
Сексуальность и самодостаточность.
Почувствуй всю ее силу.
А теперь подойди еще ближе и обними ее крепко-крепко-крепко.
Ты через пять лет наклоняется к твоему уху и говорит тебе фразу «запомни ее».
А теперь обними себя еще покрепче.
Ты чувствуешь,
Как вся сила,
Вся уверенность,
Сексуальность,
Красота,
Женственность от тебя в будущем переходит к тебе настоящей.
Сделай глубокий вдох и выдох.
В тебе уже есть весь потенциал,
Чтобы осуществить свои мечты.
Ты очень красивая,
Сексуальная,
Нежная,
Уверенная в себе женщина.
В тебе уже есть все,
Чтобы осуществить все свои мечты.
Помни об этом и верь в себя.
У тебя все получится.
А теперь ты плавно открываешь глаза,
Ты улыбаешься и ты чувствуешь легкость,
Уверенность и знаешь,
Что для тебя возможно все.
С тобой была я Лиза Чеба и моя медитация.
До встречи!
