Мой день подходит к концу,
Как же сильно я люблю это время.
Каждый вечер красив по-своему.
Я провожаю солнце взглядом Из окна своей квартиры.
Закат так ослепительно красив.
Спасибо Богу за глаза,
Я могу видеть это чудо.
Зимой,
Которая в Питере длится целую вечность,
Мы часто не видим солнца неделями.
Но солнце есть всегда,
Как есть и особые ритмы нашей жизни.
День обязательно закончится,
Ведь все в этом мире имеет свое начало и свой конец.
Проводить солнце — это лучший ритуал для крепкого сна.
Если есть возможность,
То прошу тебя,
Выйди на улицу.
Стань созвучен природе в молитве,
Любви и благодарности.
Поблагодари уходящий день и отпусти его с миром.
Меня зовут Ковальчук Дима,
И я здесь,
Чтобы окутать тебя теплом и заботой,
Накрыть одеялом,
Обнять и помочь крепко уснуть.
Я позабочусь о тебе,
Ты можешь довериться.
Я буду рядом,
И я буду охранять твой сон.
Вечер — это время для особых действий,
Которые подготовят тело,
Ум и нервную систему ко сну.
Весь день в теле копится напряжение,
Тело хранит невидимые отпечатки наших действий.
Все эмоции,
В особенности тяжелые и неприятные,
К сожалению,
Не проходят для тела бесследно.
Как избавиться от этих отпечатков?
Прогулка на свежем воздухе,
Мягкая практика йоги будут отличным решением.
Принять душ,
А может и ванную — это вообще мое самое любимое.
Я знаю,
Что вечером совсем нет силы мотивации,
Но тебе определенно стоит попробовать сделать эти простые действия.
Зажечь свечи,
Раскатать любимый коврик для практики,
Потянуться,
Позволить телу самому подсказать тебе нужные движения.
Ну а теперь можно ложиться,
Забирайся под одеяло,
Ляг так,
Как тебе удобно,
Как тебе нравится,
Не торопись засыпать.
Я прежде хочу отправиться с тобой в небольшое путешествие,
Хочу показать тебе одно место,
В общем,
Давай лучше так,
Сейчас ты все-все увидишь,
Просто следуй за мной.
Мы идем по кромке леса вдоль горной речки,
Которая быстро движется вниз.
Река начинает свой путь в изумрудных высотах гор,
Чьи вершины теряются в облаках.
Плотный ковер из облаков нависает прямо над нами,
Темнеет и похоже,
Что скоро начнется дождь.
Нам нужно чуть ускорить шаг,
Чтобы успеть дойти до хижины и согреться.
Вечером становится по-настоящему прохладно,
Путь был долгий и не очень-то хочется мокнуть под дождем.
Мы немного ускоряем шаг,
Но идти нужно аккуратно,
Справа обрыв,
Хоть и невысоко,
Но совершенно не хотелось бы соскользнуть в речку,
Рюкзак такой тяжелый,
Он давит на плечи,
Совсем не хочется нести его дальше,
Тем более он сплошно обит всяким хламом.
В нем скопился груз тяжелых событий прошедшего дня,
Ожидания,
Которые так мешают наслаждаться текущим моментом и реальной жизнью,
Ведь мы все время заняты мыслями о том,
Что будет дальше,
Обиды,
Которые так сложно отпустить и которые продолжают медленно грызть изнутри.
И,
Конечно же,
Это постоянная спешка,
Все время куда-то торопимся,
Пытаясь уложиться во все сроки и не упустить ни одной возможности.
Внимай свой рюкзак,
Можешь смело скинуть его в реку,
Она поглотит его в два счета.
И вправду,
Рюкзак будто растаял в бурном течении реки,
В плечах ощущается легкость,
Руки также ощущаются приятными,
Наконец они могут расслабиться.
Дойти до дома сухими нам,
Конечно же,
Не удалось,
Но может оно и к лучшему.
Дождь ощущается таким приятным и свежим,
От него совсем не хочется прятаться.
Дождь смывает усталость,
Растворяя психическое напряжение.
Капли,
Как нежные пальцы природы,
Уносят с собой тревоги и сомнения,
Оставляя ощущение свежести и покоя.
С каждым мгновением мир кажется чище,
Мысли яснее,
А сердце легче.
Шелест дождя наполняет душу спокойствием,
Позволяя приобрести гармонию и внутренний баланс.
Наконец,
И наша хижина,
Это довольно старый,
Но такой уютный домик,
Который буквально втиснут в плотные заросли леса,
На самом его краю,
Возле реки.
Как он вообще здесь оказался,
Место совершенно безлюдное и даже скрытое,
Тайное.
Первым делом нужно растопить печь,
Закинуть сухих поленьев,
Которые бережно подготовлены хозяином дома.
Внутри достаточно приятно и тепло.
У окна на кресле,
Под зеленым пледом,
Спит рыжий кот,
Создавая своим присутствием особый уют.
Здесь все будто создано для покоя и уединения.
Ты можешь смело ложиться на кровать у окна,
Залазь под одеяло.
Спать не обязательно,
Просто прислушайся к этим каплям дождя.
Слушай и наслаждайся уютом дома,
Его безопасностью и восстанавливающей энергетикой.
Ты отдохнул?
Чувствуешь легкость в ногах?
Если ты еще не спишь,
То мысленно повтори вслед за мной.
Я отпускаю все тревоги и заботы этого дня.
Мой ум,
Тело и нервная система расслабляются,
Готовясь к глубокому сну.
Мои мысли спокойны и умиротворены.
Я заслуживаю отдыха и обновления.
Мой сон будет глубоким и восстанавливающим.
Я в безопасности и все вокруг меня в порядке.
Я благодарен за сегодняшний день и отпускаю его с миром.
Моё тело и ум восстанавливаются,
Пока я сплю.
Я проснусь свежим и полным энергии.
На кровать запрыгнул кот.
Сквозь одеяло я почувствовал,
Как он перебирает лапами по моим ногам и устраивается,
Немного покрутившись прямо на мой живот.
Тяжело сдержаться,
Чтобы не погладить рыжего проказника.
Похоже,
Мы оба рады присутствию друг друга.
Если хочешь,
Я останусь рядом с тобой.
Кто-то ведь должен подкидывать дрова в печь.
Если хочешь,
Я уйду.
Одиночество тоже лечит по-своему.
Как вспомнишь,
Зови.
Ты знаешь,
Где меня искать.
Я всегда буду где-то поблизости присматривать за тобой и оберегать тебя.
Обнимаю.
Спокойной ночи.
