И теперь переводи внимание в центр груди,
В сердечную чакру и представь,
Что ты берешь свое сердце руками из света и опускаешь его под водопад который смывает все-все с твоего сердца ты бережно поворачиваешь его в руках под этими струями света и они смывают всю грязь,
Пыль,
Проникают внутрь унося из сердца все стрелы,
Все предметы,
Которые там есть которые доставляют боль в сердце ты просто позволяешь своему сердцу отпустить это поворачиваешь его,
Помываешь его со всех сторон и изнутри твое сердце становится чистом и дальше ты опускаешь его в озеро,
Которое наполнено энергиями любви и твое сердце начинает отпускать всю жесткость все стены,
Которые оно построило вокруг себя это все мягко растворяется твое сердце становится все мягче и мягче с каждым вдохом и выдохом и так же ты отдаешь его из этого озера и подставляешь под потоки энергии,
Которые смывают все остатки чего бы то ни было с твоего сердца твое сердце становится очень чистым,
Очень мягким,
Очень живым оно красивого яркого цвета оно приятно пахнет ты подносишь его к своим губам и одним дыханием выдыхаешь в него жизнь и оно начинает пульсировать настоящее,
Чистое,
Мягкое,
Живое сердце ты смотришь на него с огромным удовольствием с огромной радостью и рукой из света ты очищаешь все пространство внутри грудной клетки создавая там красоту чтобы твое сердце находилось в прекрасном окружении и аккуратно размещаешь там свое сердце и чувствуешь это чистое,
Мягкое,
Свежее,
Очень живое сердце внутри себя и ты сама опускаешься в это озеро с энергиями любви просто лежишь на поверхности этого озера чувствуя,
Как из всего твоего тела начинает уходить жесткость и какие бы ни были причины,
По которым ты вынуждена была защищать себя и становиться жесткой сейчас,
В этот момент,
Во время этой медитации,
Ты можешь отпустить это просто почувствовать себя снова очень мягкой наблюдай,
Как с каждым вдохом и выдохом твое тело становится более мягким и с него уходит вся жесткость,
Все напряжения и дальше,
С этим мягким телом и мягким сердцем внутри тебя ты выходишь из озера и видишь на берегу озера очень красивые,
Чистые,
Светлые одежды ты одеваешь их и дальше видишь перед собой поле и ты идешь через это поле,
Наполняясь ароматами цветов,
Трав и тебе в голову приходят самые светлые,
Самые легкие мысли и будучи такой мягкой,
С чистым,
Мягким сердцем и легкими,
Светлыми мыслями ты приходишь в какое-то место,
Очень красивое место твое тайное место здесь все очень красиво глянись по сторонам и посмотри,
Что это за место вдыхай запахи чувствуй кожу и пространство вокруг себя прислушивайся к звукам почувствуй,
Что в этом месте ты в полной безопасности ты абсолютно защищена от всего и всех ты можешь полностью расслабиться здесь ты ложишься,
Может быть на траву,
Может быть на песок может быть еще на какой-то поверхности,
Которую ты видишь здесь чувствуя всем своим телом землю,
Которая находится под тобой чувствуя ее опору,
Надежность и из этого мягкого,
Расслабленного,
Очень живого состояния просто посмотри,
Что ты хочешь делать и позволь себе сделать это наблюдай,
Как делай это может быть захочешь сделать что-то еще,
Какое-то следующее действие сделай его тоже и так шаг за шагом,
Позволяя себе делать то,
Что чувствует твое сердце просто наблюдай,
К чему ты постепенно идешь к чему ты идешь,
Оставаясь мягкой,
Открытой,
Очень живой просто доверяй всем образом,
Которые приходят сейчас к тебе просто позволяй им приходить это могут быть не образы,
А ощущения просто наблюдай,
Что происходит и сейчас возвращайся в то место,
Куда ты пришла задай себе вопрос как я могу перенести эти состояния,
Эту мягкость в свою жизнь?
Что я могу делать по-другому?
Что изменится в моей жизни,
Если я перенесу туда это состояние?
И что может поддерживать меня в том,
Чтобы я оставалась мягкой?
Чтобы мое сердце не закрывалось,
Не отвердело чтобы оно всегда оставалось мягким,
Что бы я могла сделать?
Просто доверяй всем ответам,
Которые будут приходить в любой форме и сейчас прими решение,
Что ты будешь делать для себя то,
Что пришло к тебе в этой медитации чтобы твое сердце оставалось мягким и сейчас позволь себе вернуться к этому озеру и рядом с ним ты увидишь очень красивый,
Мягкий водопад подойди к нему и сделай шаг и войди под эти потоки света то,
Как они мягко сбывают с тебя все беспокойства позволяют тебе чувствовать себя еще более живой,
Еще более мягкой не беспокоиться о будущем просто чувствовать жизнь в этом моменте чувствуй,
Как твое сердце все больше и больше наполняется энергией,
Наполняется силой и что одновременно с тем,
Как оно становится более мягким,
Оно становится более сильным и его сила заключается в том,
Что оно может оставаться открытым во все более сложных возможностях,
Не закрываясь почувствуй,
Что твое сердце обладает способностью трансформировать все,
Превращая все в любовь и направь эту любовь в первую очередь самой себе поблагодари себя за все усилия за тот путь,
Который ты уже прошла и тот путь,
Который ты еще собираешься пройти и пообещай своему сердцу разговаривать с ним чаще приходить сюда чаще и делать чаще то,
Что нужно твоему сердцу,
Чтобы оставаться мягким может быть это разговор с кем-то или общение с Богом,
С высшими силами или просто разговор с собой,
Со своим сердцем или какие-то действия,
Которые будут радовать твое сердце что бы то ни было,
Просто пообещай себе,
Что будешь чаще позволять себе это и с очередным вдохом начни постепенно возвращаться ощущая свое тело ощущая пространство комнаты,
В которой ты находишься какое-то время просто спокойно понаблюдай свое дыхание внимательно отслеживай каждый вдох и выдох и с очередным выдохом можешь мягко открывать глаза возвращаться и на этом наша сегодняшняя медитация окончена я тебе желаю прекрасного месяца и наблюдай за тем,
Как это состояние,
Состояние мягкости,
Это качество будет раскрываться в твоей жизни и наблюдай те подсказки,
Которые будут приходить тебе в течение этого месяца а я желаю тебе всего самого лучшего и до новых встреч
