Yoga Nidra Til Din Sengetid

Denne yoga nidra er god at lave i sengen, lige inden du skal sove.
I optagelsen nævner jeg, at du kan vælge at fremkalde din sankalpa, enten i form af ord eller som et billede. Sankalpa er sanskrit og betyder intention. Du kan se din sankalpa som en slags indre nordstjerne, du jævnligt kan forbinde dig med og navigere efter. Det er ikke vigtigt, præcis hvordan din sankalpa er udformet. Men det er vigtigt, at din sankalpa er positiv og formuleret i nutid, som om den allerede gjorde sig gældende.

Reviews

Virkelig god Yoga nidra. Dejlig måde at blive guidet rundt i kroppen. Meget fin og rummelig, blid tilgang til fx det at have behov for at justere sin position, eller det at falde i søvn. Jeg så min sankalpa tydeligt !
Tak.