Senta-te numa posição confortável,
Ou então deita-te,
Relaxa as mãos no teu colo se estiveres sentado ou ao lado do teu corpo se estiveres deitado fecha os teus olhos e começa por respirar profundamente inspira e expira,
Solta inspira e expira,
Soltando inspira mais uma vez e expira vamos nos preparar para entrar em relaxamento profundo à medida que eu for dizendo vai relaxando as partes do teu corpo vamos começar por relaxar a sola do pé direito todo o pé direito está relaxado relaxamos a sola do pé esquerdo todo o pé esquerdo está relaxado relaxamos a perna direita gêmeo,
Joelho,
Coxa assim como a perna esquerda gêmeo,
Joelho e coxa relaxamos a nossa zona pélvica a nossa barriga,
Peito as nossas costas estão relaxadas toda a nossa coluna está relaxada relaxamos o ombro direito o braço direito a palma da mão direita e todos os seus dedos toda a mão direita está relaxada relaxamos o nosso ombro esquerdo,
Braço esquerdo palma da mão esquerda todos os dedos da mão esquerda toda a mão esquerda está relaxada relaxamos o nosso pescoço,
Garganta relaxamos toda a nossa cara,
Boca,
Língua espaço entre as sobrancelhas toda a parte de trás do nosso corpo está relaxada assim como toda a parte da frente está todo o nosso lado direito está relaxado assim como o nosso lado esquerdo entramos agora em relaxamento profundo onde abrimos espaço para que haja cura levamos a nossa atenção aos sítios do nosso corpo onde sentimos que precisamos de cura imaginamos uma luz dourada imaginamos essa luz de cura de equilíbrio,
De saúde e essa luz expande por todo o corpo levando cura,
Equilíbrio e saúde para todos os cantinhos do nosso corpo do nosso tempo,
Da nossa casa sentimos essa cura a crescer sentimos essa energia,
Essa vibração no nosso corpo e em nós sentimos ao nosso redor os nossos ancestrais os nossos ancestrais a tocarem-nos a curarem sentimos o cheiro de ervas medicinais sentimos o cheiro da natureza que cura e a luz agora ao nosso redor é azul expande por todos os lados sentimos-nos curados sentimos-nos em plena saúde divina sentimos-nos em equilíbrio restaurados e aos poucos vamos retomando o nosso corpo começamos por mexer os dedos das mãos,
Dos pés realizamos qualquer movimento que o nosso corpo peça respeitando e aos poucos quando nos sentirmos confortáveis abrimos os nossos olhos obrigada,
Gratidão
