31:48
En guidad meditation med en inbjudan till att återknyta till det pågående ögonblicket genom att leda uppmärksamheten till andning, kropp, ljud, tankar och känslor, för att slutligen inta ett öppet uppmärksamhetsfält att vila i.
En guidad meditation med en inbjudan till att återknyta till det pågående ögonblicket genom att leda uppmärksamheten till andning, kropp, ljud, tankar och känslor, för att slutligen inta ett öppet uppmärksamhetsfält att vila i.