Jóga nidra: odpočinek v zimním období

Dovolte si zastavení a prostor pro sebepéči v uspěchaném světě. Zvu vás k hlubokému odpočinku s vizualizací plnou panenské přírody, jezer a potůčků. Zimnímu období vládne element vody, nechte se jím vyživit a načerpat energii právě v období zimy. Meditaci však můžete praktikovat kdykoliv během roku, jako osvěžení a dobití baterek během dne nebo před usnutím pro lepší spánek.