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08 Atenção Plena da Respiração | Mindfulness

Name: 08 Atenção Plena da Respiração | Mindfulness
Uploaded: 2019-05-15T22:53:32.000Z
Duration: 15 min 1 s
Channel: inspire
Description: Este é um convite a notar o ritmo da vida, uma respiração de cada vez. Esta prática guiada acompanhando as sensações no corpo da respiração pode ser feita em qualquer postura, mas sugiro que o faça deitado. A atenção plena da respiração é a base de todas as práticas de atenção plena pelo facto de esta ser uma experiência tão rica de sensações.

by inspire

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

7.6k

Este é um convite a notar o ritmo da vida, uma respiração de cada vez. Esta prática guiada acompanhando as sensações no corpo da respiração pode ser feita em qualquer postura, mas sugiro que o faça deitado. A atenção plena da respiração é a base de todas as práticas de atenção plena pelo facto de esta ser uma experiência tão rica de sensações.

Mindfulness Breathing Guided Practice Sensations Posture Self Compassion Body Scan Mind Wandering Gratitude Sensory Awareness Breath Awareness Gratitude Practice

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