03 Ansiedade | Atenção Plena, Mindfulness

Esta é uma prática de meditação guiada de 5 minutos. Não requer nenhum treinamento prévio de atenção plena. Sugiro que você encontre uma posição confortável, sentado em uma cadeira ou almofada e verifique se você pode imóvel e relaxado durante toda a meditação.

Reviews

Muito bom, obrigada

Um início de prática diferente do habitual: original. Muito obrigada.

Muiito bom! Quase sempre n damos valor as pequenas coisas da vida.
Gratidão 🙌🙏

ouço diariamente muito boa

Muito boa pra iniciar antes de meditar em silêncio total. Gratidão 🙏