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7日間で瞑想することを学ぶ
With Insight Timer 日本語この無料コースは、瞑想に 初心者の人のためのものです。次の７日間、あなたは呼吸、心、身体、そして感情について探求していきます。このコースの瞑想は、穏やかにフォーカスすること、あなたの心に集中することを学ぶことを助けてくれます。そして さらなる慈愛、さらなる親切を完全に認識することを運んできてくれます。また、人生の困難に立ち向かうことへの助けとなります。いくつかのテクニックを学んだ後、あなたに一番よく合うメソッドを使って、実践を続けるために歩き始めるでしょう。
無料の７日間の瞑想入門コースです。基本を通して導かれるために、ここからスタートします。
About this course
この無料コースは、瞑想に 初心者の人のためのものです。次の７日間、あなたは呼吸、心、身体、そして感情について探求していきます。このコースの瞑想は、穏やかにフォーカスすること、あなたの心に集中することを学ぶことを助けてくれます。そして さらなる慈愛、さらなる親切を完全に認識することを運んできてくれます。また、人生の困難に立ち向かうことへの助けとなります。いくつかのテクニックを学んだ後、あなたに一番よく合うメソッドを使って、実践を続けるために歩き始めるでしょう。
Meet your Teacher
Insight Timer が提供する無料のコースで、瞑想の基礎をマスターするのに役立ちます。 私たちの指導教師であるジェラード・ミエコとミュージシャンのスロー・メドー、エテルネル、クリス・コールマン、スワミ・マドゥーラに感謝します。 これらは、Insight Timer の2,500人の瞑想教師とミュージシャンのうち、無料でガイド付きの瞑想と音楽トラックをまとめて公開し、地球上で最大の無料瞑想ライブラリを作成しているものです。