05. Gün - Öğlen: Duyguyu Adlandır

İçimizdeki karmaşanın adı konduğunda yükü hafifler. Bu kısa öğlen molasında; gün içinde sizi huzursuz eden veya yoran o hisse konuk oluyor, ona doğru ismi vererek zihninizi netleştiriyorsunuz. Birkaç dakikalık bu bilinçli duruş enerjinizi tazeleyecek.

Not: Günün birikimini arındırmak üzere akşam seansımızla seriye devam edebilirsiniz.