睡前冥想

在忙碌的一天中，我們會遇到許多人，要處理很多事，在這之間會很容易引發我們的負面情緒和雜亂的想法，如果在一天後沒有好好的釋放，很容易積壓變成壓力。晚上睡覺前是很好釋放與整理的時刻，看看今天有什麼值得感謝和要調整的，釋放對我們沒有幫助的情緒和想法，帶著感謝的心進入夢鄉！

這個冥想可以幫助我們：
➤ 釋放今天讓我們感到抗拒的人事物和對我們沒有幫助的人事物
➤ 轉換提升頻率
➤ 請求生活上的指引或答案
➤ 正面肯定語
➤ 感謝今天所發生的一切

Transcript

Hi 我是心流空間的Grace睡眠可以幫助修復跟療癒我們的身心靈所以在睡覺前的想法跟感受是很重要如果說我們帶著壓力跟擔憂進入睡眠這些想法也會在睡覺的時候傳送訊息到我們的潛意識中影響到我們的睡眠品質甚至是第二天的精神如果說在睡覺前我們可以先釋放今天所帶來的壓力讓我們的身心放鬆不只是會有一個好的睡眠品質也會幫助我們在第二天有更清晰的頭腦更多的靈感也更有行動力所以現在就讓我們一起開始從身心釋放今天所帶來的壓力輕輕的閉上眼睛先做幾個深呼吸讓你的身體和心靈進入放鬆的狀態這是一個安全的空間你的身體和心靈進入了接收的狀態你是信任、放鬆和開放的晚上睡覺休息的這段時間也是你的身心提升的時刻如果今天有一些困難、阻礙或是擔憂你願意在此刻釋放它們帶來的抗拒你知道所有的一切都是為了你最高的益處在進行著在你生命中所出現的困難或是挑戰都是來支持和幫助你的成長、提升跟擴張你願意接收、幫助身心的轉化迎接更多美好的人事物來到你的生命中你深深的吸一口氣在吐氣的時候釋放今天所有讓你感到抗拒的人事物你釋放所有在你道路上的困難和阻礙將它們看成是你讓你提升的機會現在你要請寧靜跟放鬆來到你的生命中當你釋放了抗拒你才有更多的空間迎接機會和無限的可能性也許現在的生活看起來有些困難但你願意相信知道事情都有神聖的安排你願意接受更高的指引你願意信任並將注意力放在想要的人事物上面今天已經過去了你要做的就是專注在學習到的和得到的智慧如果目前你看不到這些衝突、阻礙或挑戰所帶來的禮物你只要跟自己說我願意試著看見我願意看到這些事情背後的祝福和禮物我願意打開我所有的限制幫助自己看見釋放你對人事物的控制或執著釋放你的不相信或覺得自己不值得釋放你對自己的批評、評論和限制性的想法你願意釋放所有不再適合你和對你神聖的道路沒有幫助的內在想法感受和外在的人事物任何阻止你前進的你願意讓它們消融並轉化為你的潛力和動力所有無意識的想法和行動也讓它們浮現在意識之光中消融、轉化成為你的力量只有在你清除和釋放了以後你才有空間迎接喜悅、幸福、豐盛和感激來到你的生活中如果你需要指引、答案或是一些解決的方法現在也是你下意圖的機會你深深的吸氣再吐氣讓你的全身放鬆進入開放和接受的狀態你願意接受指引讓答案出現在你的夢中或是生活裡面讓你可以有清晰的看見清楚的知道怎麼做你的意識是完全的打開來你接收與迎接無數的可能性你下意圖請這些指引或者是答案出現讓你可以清楚的看見你是平靜、放鬆和堅定的你選擇輕鬆和自然的做每一件事也知道你值得所有美好的人事物你是被身邊的人和生命、宇宙支持著你打開自己接受祝福、愛、豐盛和成功你感受這些美好的事物在你的生活流動著在你的生命裡你想要有什麼樣的感受是平靜、快樂、滿足、興奮、輕鬆你想要有什麼樣的感受你深深的吸氣再吐氣讓你自己完全的沉浸在這些感受中在你之內、在你的生活裡面你可以看到更多的可能性和機會你知道你的價值知道你值得一切美好的人事物你知道你所有的渴望釋放你的恐懼、抗拒和那些說你做不到的聲音你願意看到這個世界是充滿機會的你願意看到這是一個美好的世界很多美好的事情都正在進行著你願意看到你的生活中美好的事物也很感謝它們在你的生活中出現你深深的愛自己因為沒有人可以像你一樣如此的愛著你你全身散發著耀眼的光芒美好的人事物不斷的流向你讓你的身心靈在睡覺的這段時間休息、恢復和重組你釋放了所有的抗拒所有的壓力所有的擔憂和恐懼你重新對準你的渴望和夢想成為最高版本的自己

Reviews

很棒！謝謝妳…

Soothing voice... I fell asleep before the end 😴谢谢🙏🏻