Cuidar da Respiração com presença de Amor | Introdução

Vamos estar juntos/as ao longo de 7 dias onde trago até ti um lugar de ligação à tua essência. Contactar o teu corpo e a tua respiração através de energia de Amor e Gentileza. Escutar, observar, sentir e contemplar o teu corpo e a tua respiração. Trazer maior saúde a partir deste lugar de escuta e de cura. Para que possas estar mais conectado/a a uma presença consciente da tua respiração e do teu corpo.

Transcript

Olá, Seja bem-vindo, Seja bem-vinda. Hoje trago até ti este curso do Insight Timer para que possas cuidar da tua respiração com amor. A importância de trazermos esta atenção plena à respiração. A importância de podermos olhar cá dentro com amor, Com atenção, Com presença, Sentir, Contemplar cada sensação. A respiração é uma ligação à nossa essência. A respiração traz mais saúde. A respiração é o que nos conecta também a esta presença na Mãe Terra, No planeta Terra. E valorizar esta energia, Esta possibilidade de respirarmos profundamente, Sentir a respiração em cada cantinho do nosso corpo. Fecha um pouco os teus olhos e simplesmente observa o que é para ti neste momento respirar, Respirar com consciência. Sentir o ar que chega, O ar que sai, Trazendo todas as sensações que vão surgindo. Então deixa que nesta presença, A tua respiração, Possas olhar para ela, Senti-la, Observá-la e cuidá-la com amor. Deixa que a tua energia do coração possa vir trazendo este cuidado à respiração. Então vamos estar juntos e juntas durante agora sete dias. Eu vou estar aqui para ti, Vou-te guiando, Vamos estar também em partilha e sou muito grata pela tua presença aqui neste momento. Vamos juntos? E sou muito grata pela tua presença aqui neste momento. Vamos juntos? Vamos juntas? Grata pela tua presença.