Устройтесь поудобнее,
Закройте глаза и расслабьтесь,
Дышите глубже и настроитесь на непростое,
Но интересное путешествие.
Я проводник,
Который поведет вас в глубины ваших чувств и воспоминаний.
Местами будет сложно,
Но вместе мы справимся.
Не пытайтесь контролировать процесс,
Просто расслабьтесь и доверьтесь моему голосу.
Ощутите в полной мере свою усталость.
Как вы думаете,
Она физическая или эмоциональная?
Ваша усталость хроническая?
Каким цветом вы ее нарисовали бы?
Погрузитесь в вязкую массу цвета вашей усталости.
Почувствуйте,
Как тяжело бороться с ней,
А может и вовсе силы покинули вас.
Перед вами появилась дверь,
Открыв которую вы спуститесь по ступеням вниз.
Пространство ваших переживаний,
Страхов и безысходности.
Дышите глубже и продолжайте спускаться.
Если не получается и страх сильнее вас,
То представьте,
Что я рядом,
Держу вас за руку и веду вниз.
Это пространство темное и неприятное.
Если вы видите его светлым или красивым,
Значит ваше подсознание защищает вас иллюзиями.
От них нужно избавиться.
Сорвите это светлое полотно перед глазами и посмотрите на темную и неприятную правду.
Вы находитесь в небольшом,
Замкнутом помещении,
Где всю жизнь живет женщина.
Не бойтесь,
Она не опасна.
Рассмотрите ее внимательно,
Опишите возраст,
Внешний вид.
Постарайтесь заговорить с ней.
Как она оказалась здесь?
Ее бросили?
Предали?
Может она спряталась или заблудилась?
Чувствует ли она себя одиноко?
Может истощена или физически?
Есть ли у нее семья?
Она боится.
Почему не выбралась из этого места?
Есть ли у нее обиды?
Чувствует она бессилие или злость?
Постарайтесь понять все,
Что она говорит,
Ведь это ваш внутренний диалог.
Вы сейчас видите себя,
Ту свою сторону,
Которой,
Возможно,
Вы не хотите признаваться даже себе.
Сегодня у вас появилась возможность навсегда избавиться от этой крани своей личности.
И состояние усталости и бессилия ополнится жизненной силой и энергией.
Если вы решились на внутренние перемены,
То приступаем к самой интересной и местами сложной части нашего путешествия.
Представьте,
Что между вами и этим образом веревка,
Которую нужно разрубить.
Если справились,
Уменьшайте образ женщины,
Кладите на свою ладонь и рассыпайте как песочную фигурку.
Его нельзя спасать,
Нельзя отпускать.
Если справились,
То переходим к следующему заданию.
Представьте,
Что перед вами большая коробка,
В которую вы сложите все свои обиды,
Внутренние диалоги,
Переживания и страхи.
Бросайте в неё образы,
Воспоминания,
Предметы,
Фразы,
Мысли,
Всё,
Что сейчас пришло в голову.
Даже если считаете,
Что это не имеет отношения,
Соберите весь хлам в коробку.
Для этого расслабьте шею и плечи и позвольте себе вспомнить все неприятные события прошлого для того,
Чтобы избавиться от этого груза навсегда.
Если с этим покончено,
То переходим к следующему этапу.
Расстегните замок на своем теле от шеи до паха и снимите с себя костюм усталости.
Тяжелый,
Неподвижный,
Как скафандр.
И если не получается сделать это,
То представьте,
Что я рядом.
Примите мою помощь и вместе мы справимся с этой задачей легко и быстро.
Сбросьте костюм в коробку.
Освобождайте себя от обид,
Снимая костюм.
За костюмом как капуста.
А теперь снимите с себя слабость и бессилие.
Сбросьте эти костюмы в коробку и сожгите её со всем содержимым.
Смотрите,
Как она горит.
Языки пламени справляются со всеми негативными чувствами.
Становится легко и спокойно.
Почувствуйте освобождение.
Дышите глубже,
Усиливая это новое,
Но бесконечно приятное чувство.
Только начало.
Впереди еще долгий и интересный путь.
Представьте,
Что перед вами дверь,
Открыв которую вы войдете в помещение,
Где хранится багаж этой женщины,
От которой мы с вами только что успешно избавились.
Здесь хранятся её воспоминания,
Страхи,
Убеждения,
Стереотипы,
Вся её жизнь.
Войдите в это пространство и осмотритесь.
Среди всех этих вещей есть коробка с воспоминаниями тех событий жизни,
Когда вы чувствовали бессилие и безысходность,
Когда боялись,
Но ничего не могли изменить.
Найдите,
Откройте и достаньте из неё самые негативные воспоминания.
Перенеситесь в тот момент,
Старайтесь не переживать,
Просто наблюдайте со стороны.
А теперь соберитесь с силами и помогите этой девочке или девушке справиться с обстоятельствами,
Которые сильнее её.
Если ей нужна защита,
Защитите.
Если нужна поддержка,
Поддержите.
Станьте лучшим другом для неё,
Наставником,
Который никогда не предаст.
Здесь у вас неограниченные возможности,
Здесь вы можете всё.
Станьте волшебником и всё измените.
Открыть в себе безграничные возможности,
Полниться жизненной силой и энергией.
Для этого представьте,
Что у вас в руках большая,
Которой вы смоете это воспоминание так,
Чтобы вы с вашим ребёнком остались в белом безграничном пространстве.
Постарайтесь не закрашивать,
А смывать.
Если не получается,
Представьте,
Что перед глазами картина прошлого.
А своего ребёнка держите за руку и не отпускайте никогда.
Если справились и убедились,
Что пространство белое и безграничное,
Представьте,
Что у вас в руке волшебный маркер.
Вы напишите в воздухе то,
Что я продиктую.
Это новые убеждения,
Которые останутся в вашем подсознании навсегда и будут служить ресурсом жизненных сил и энергии.
Если готовы,
Приступим.
Напишите.
Я всё могу,
Я всё успеваю.
Я организована,
Уверена в себе,
Жизненными силами и энергией,
Потому что избавилась от переживаний и обрела доверие к жизни.
Я знаю,
Что жизнь защищает,
Оберегает и направляет меня.
Я Богиня,
Богиня жизненной силы и энергии,
Потому что позволила положительных чувств и эмоций ворваться в мою жизнь.
Я чувствую тринеподъём и прекрасное настроение,
Потому что начала новую жизнь,
Наполненную успехом,
Везением,
Счастьем и радостью.
Я избавилась от усталости и освободилась от переживаний и тревог.
Моя жизнь — чередой удачных случайностей,
Которые помогают мне в исполнении моих желаний и достижении моих целей.
Я люблю себя,
Своё везение и восхищаюсь собой и своей судьбой.
А теперь представьте,
Что все эти слова — семена,
Которые падают в благодатную почву и прорастают,
Создавая прекрасный,
Наполненный яркими цветами мир.
Мир,
В котором вы чувствуете радость,
Восторг и восхищение так,
Что дух захватывает.
Насладитесь этой красотой и почувствуйте себя хозяйкой,
Ведь это вы создатель всего,
Что видите вокруг себя.
Представьте,
Что вы наслаждаетесь лучами солнышка,
Лучами солнышка,
Которые ласкают вашу кожу и наполняют удовольствием и радостью,
А солнышко опускается ниже и ниже.
И теперь вы — центр солнечной энергии.
Жизнь любит вас и помогает справиться с любыми трудностями.
Вы знаете,
Что всегда есть выход.
Рядом с вами люди,
Готовые всегда прийти на помощь.
Вы не одна.
Впитайте эту целительную энергию солнца и почувствуйте движение энергии внутри.
Она проникает в каждую клеточку вашего тела,
Исцеляет потраченные силы.
Вы получили заряд бодрости и прекрасного настроения.
А теперь вернитесь до хранилища,
Где еще остались обиды,
Страхи,
Неприятные воспоминания и переживания прошлого.
Попрощайтесь с этой тяжестью раз и навсегда.
Соберите в большую кучу и сожгите.
Не жалейте.
Это великое освобождение от старого и ненужного.
В радости,
Прекрасного настроения.
Представьте,
Как языки пламени легко и быстро справляются с этой кучей.
Навсегда освобождаете себя от неприятных воспоминаний и обид.
Если вы справились,
Представьте,
Что в вашей руке большая мыльная губка.
Смойте это пространство так,
Чтобы осталось белое,
Безграничное.
После того,
Как справились с этим,
Представьте,
Что у вас в руке волшебный маркер,
В котором вы напишите в воздухе то,
Что я продиктую.
Начали с жизненной силой и энергией,
Потому что каждый день вызывают для себя новые радости и удовольствия.
Я начала этап жизни,
В котором всегда оставляю место для радости,
Смеха и веселья.
Моя жизнь — чередой удачных случайностей в исполнении моих желаний и достижении моих целей.
Я люблю себя,
Свое везение и восхищаюсь собой и своей судьбой.
Представьте,
Что все эти слова — семена,
Которые падают в благодатную почву и прорастают,
Давая прекрасной яркими цветами,
Которым вы чувствуете радость,
Счастье и восторг.
Дышите глубже,
Усиливая это ощущение,
С которым вы откроете глаза,
Когда услышите 3-1-3.
