Йога нидра | Практика глубокого расслабления

Йога-нидра - это:
- практика психического сна или “сна йогов”;
- метод глубокой релаксации, восстанавливающий физический, эмоциональный и ментальный аспекты личности;
- пограничное состояние между сном и бодрствованием, позволяющее осуществить контакт между бессознательным и сознанием.
За счет этого мы избавляемся от тревог, страхов, чувства безразличия и пустоты жизни. На их место приходят гармония, спокойствие, равновесие, состояние удовлетворения и радости жизни.