Делаем глубокий вдох и глубокий выдох.
Выстраиваем все свое тело,
Позвонок за позвонком,
Выравниваем весь позвоночник,
Раскрываем грудную клетку,
Плавно поднимаем плечи и отводим их назад.
Макушка тянется к небу,
Все тело расслабляется вместе с глубоким дыханием и мы ныряем внутрь себя,
Позволяя себе почувствовать,
Насладиться тем,
Что есть внутри нас.
Внутреннее пространство,
То,
Что есть внутри каждого человека и в это время мы оставляем все,
Что беспокоит,
Весь наш прыгающий ум мы оставляем во внешнем мире и разворачиваем взгляд внутрь себя,
Делая глубокий вдох и глубокий выдох до самого низа живота и еще раз вдох и выдох.
Представьте,
Как будто вы пришли в кино и в зале гаснет свет и вы ныряете в прекрасный фильм и этот фильм о вас.
Почувствуйте свое тело,
Посмотрите вашим внутренним взором вглубь себя,
Процессы,
Которые происходят внутри вас,
Ваше совершенное,
Волшебное,
Такое умное тело,
Оно обязательно откликнется.
Чувствуйте себя с каждым вдохом и выдохом,
Все больше направляйте ваше внимание к себе,
Как будто вы пришли на встречу с лучшим другом и этот лучший друг вы сами.
Чувствуйте все сигналы вашего тела,
Представляете,
Как огромный поток энергии соединяет вас с мощными источниками,
С энергией Матери-Земли,
Которая насыщает вас,
Напитывает,
Которая окутывает и обнимает вас,
Как заботливая мать.
Вы делайте вдох и почувствуйте,
Как материнская любовь и забота растекается по всему вашему телу,
Как она наполняет каждый внутренний орган,
Как расслабляется зажатие,
Как уходит боль и страх,
Как становится тепло и хорошо.
Делая еще один вдох,
Наполняетесь энергией голубого неба,
Энергией Отца,
Такая защищенность,
Такая сила,
Просторы и чистота,
Кристально-звенящая чистота наполняет все ваше тело и оно обязательно откликнется вам.
Чувствуйте каждый вдох,
Представляете,
Как будто ваше дыхание наполняет каждую клетку,
Каждую молекулу,
Каждую пору кожи,
Дышат все системы вашего тела,
Так спокойно,
Так расслабляюще.
И с каждым вдохом вы сбрасываете тяжелый груз с ваших плеч,
Все ваши страхи и сомнения,
Вся неуверенность,
Все тревоги,
Все дела,
Все они смываются этим огромным потоком.
Ваше тело,
Как резервуар,
Где перемешиваются,
Соединяется в прекрасном танце эти две энергии Матери Земли и Отца голубого неба.
Чувствуйте,
Наблюдайте за собой и все мысли,
Которые приходят к вам,
Просто отпускайте их,
Доверяя своему внутреннему пространству.
Ваше внутреннее пространство это то,
Что решает любые ваши вопросы.
И когда к вам приходит очередной запрос,
Вы отпускаете его в бездонный океан вашего внутреннего пространства.
Вы знаете и доверяете,
Что он обязательно решится.
А ваша задача всего лишь навсего — чувствовать поток,
Наполнять себя новой свежей энергией,
Найти себя,
Почувствовать свою силу,
Свой источник внутри.
Максимально соединяясь с тем,
Что вы любите,
С тем,
Что есть у вас,
Ваш дар,
То,
Что вам нравится,
То,
Что вас делает счастливыми.
С каждым вдохом все страхи и сомнения,
Вся нелюбовь и неодобрение,
Вся критика и осуждение — все это покидает,
Освобождает ваше тело и вашу жизнь.
Все ситуации,
Которые вы проживали,
Все истории,
Которые так расстраивали вас — все это было правдой.
Но это было нужно для вашего роста,
Для вашего расширения.
Каждое мгновение — это не была ошибка,
Это не было вашим позором или вашим поражением.
Это был бесценный опыт вашей мудрости,
Вашего роста,
Вашего развития.
Оглянитесь на свою жизнь и почувствуйте,
Как каждое событие было нужно для того,
Чтобы вы стали собой.
Каждое событие вело вас к этому моменту.
Ощущение себя,
Понимание себя.
Чувствуйте все свое тело,
Делая глубокий вдох и глубокий выдох.
Отпускайте все тревоги и заботы,
Доверяя все сложные вопросы вашему внутреннему пространству.
Доверяйте внутреннему руководству,
Доверяйте своей интуиции,
Доверяйте тому,
Что ведет вас.
Полное расслабление.
Все зажатия,
Все активные,
Неосознанные вибрации,
Которые живут в вашем теле,
Все они уходят и покидают ваше тело,
Вашу голову и вашу жизнь прямо сейчас.
Я позволяю чистой,
Вечной,
Новой,
Позитивной,
Космической энергии наполнять все мое тело,
Наполнять каждый внутренний орган,
Наполнять мой мозг,
Наполнять мои мысли,
Менять мой фокус и мое восприятие жизни.
Я позволяю.
Я позволяю счастью и позитивному мышлению постоянно присутствовать в моей жизни.
Я позволяю доверию и одобрению прийти в мою жизнь.
Я позволяю легкости и свету наполнять каждый мой день.
И я знаю,
Что каждая ситуация приходит ко мне только для моего благополучия.
Поэтому я легко принимаю все.
Я доверяю своей жизни.
Я доверяю своему внутреннему руководству.
Я доверяю себе.
Себе настоящему.
Каждый раз,
Когда я закрываю глаза,
Я чувствую себя.
Утром и вечером я приветствую себя,
Посвящая 15-20 минут своего времени себе.
И я знаю,
Что это время делает мой день волшебным.
Это время дает мне силы,
Дает мне настроение.
Я тот человек,
Который создает мою жизнь.
И я знаю,
Что все,
Все приходит в нужное время,
В нужный момент,
С нужными людьми.
Для меня.
Почувствуйте,
Как легкая улыбка расцветает на ваших губах просто так.
Просто потому что вы знаете,
Что все в вашей жизни складывается так,
Как нужно вам.
Ваши мечты находят вас.
Ваши желания реализуются.
Ваша жизнь расцветает,
Как прекрасный сад.
Почувствуйте это вдохновение.
Почувствуйте этот трепет жизни внутри себя.
Ваше тело излучает.
Ощущаете все свое тело.
Первый проводник в этот мир.
Просветленное,
Энергичное,
Живое тело.
Такое чувствительное,
Которое дает нам все сигналы.
Чувствуйте свою грудную клетку,
Где живет яркое сердце.
Сердце,
Которое способно выдавать столько любви,
Заботы,
Благодарности,
Доброты,
Легкости и нежности.
И ваша голова,
Которая соединяется с голубым небом,
Которая всегда имеет доступ не к ограничивающему вас уму,
А к вечным знаниям.
У вас всегда есть ваше проясненное внутреннее видение,
Когда вы смотрите сквозь свое сердце,
Когда вы смотрите через ваше внутреннее пространство.
Ваше совершенство,
Ваша красота,
Ваша сила,
Ваша уникальность,
Ваше великолепие озаряет весь ваш мир.
Как прекрасный бриллиант вы сияете,
Переливаетесь всеми красками,
Раскрашивая,
Озаряя все пространство вокруг себя.
Огромная сила и мощь внутри вас расширяет ваше сияние на все,
Что есть у вас.
Ваши родные,
Любимые,
Близкие,
Ваши друзья,
Ваши коллеги,
Ваши проекты,
Ваш бизнес,
Ваше хобби,
Ваша материальная,
Духовная жизнь.
Ваши финансы,
Ваша сексуальность,
Ваше здоровье и красота.
Все наполняется вашим сиянием,
Как будто перед вами раскрывается огромный сад,
Который поливается,
Удобряется,
Напитывается вашей энергией.
И каждый день вы собираете чудные плоды,
Наполняете свои желания,
Излучаете эту прекрасную энергию в огромном количестве,
Напитывая всю Землю,
Всех существ,
Которые так нуждаются в вашем свете.
Дарите ее,
Расширяясь на вселенских масштабах,
Сливаясь с вечным космосом,
Составляя часть этой огромной целостности света.
Очень плавно поднимаете руки,
Накрываете руками грудную клетку.
Благодарность огромной волной разливается вокруг вас.
Благодарность за все,
Что есть в вашей жизни.
Благодарность за то,
Что вы есть у себя.
Если вы слушаете эту медитацию,
Это говорит о том,
Что вы уже нашли себя.
Идите,
Исследуйте путь по направлению к себе,
Раскрывайте свой потенциал,
Раскрывайте себя,
Будьте смелыми,
Будьте не похожими ни на кого,
Будьте собой,
Почувствуйте поддержку всех ангелов и хранителей.
Всех светлых душ,
Которые соединяются вместе с вами,
Которые являются частью вашего света,
Все ваши предки,
Все ваши рода и все светлые частицы душ ваших друзей,
Любимых и близких,
Все с вами,
Каждое мгновение.
И соедините ладонь к ладони перед грудной клеткой,
Соединяя ваше мужское и женское,
Сочетая в себе целостность и гармонию.
Я делаю этот поклон вашему совершенству,
Вашей красоте,
Вашему свету.
Благодарю.
Благодарю.
Благодарю.
И пусть каждое мгновение вашей жизни будет наполнено светом себя.
