Практика Сочувствия к Себе

Иногда нам становится грустно, больно или обидно, хочется на ручки и чтобы кто-то погладил по голове. Не всегда этот кто-то есть рядом. Не всегда мы позволяем себе хотя бы признать эту потребность. И пытаемся, подавив её, двигаться дальше.

А что если дать этим чувствам место и внимание? Семь минут передышки, принятия, сдачи. Позволения себе побыть сильным рядом со своей слабостью.

Reviews

Медитирую с Вами в эмоционально трудные моменты, и становится легче. Спасибо большое Вам, Маша! 💚

Прекрасная медитация. Прям то, что мне сейчас было необходимо. Спасибо!

Каждый раз, когда сталкиваюсь с разными сложностями, включаю эту практику и учусь сочувствию к себе. Спасибо вам не неё, она очень поддерживает ✨

Очень приятный голос.
Ненавязчивые, плавные, но в то же время быстрые возвращения меня мне получилось во время первой практики. Благодарю 🙏

Прекрасная медитация