Здравствуйте!
Примите удобное и комфортное положение,
Не перекрещивайте руки и ноги.
Ваше тело должно полностью расслабиться в этой позе.
Убедитесь,
Что вы чувствуете себя в безопасности и вас ничего не потревожит.
Прикройте глаза и настройтесь на практику.
Делайте несколько глубоких вдохов и плавных медленных выдохов.
С каждым выдохом выпускайте напряжение из вашего тела и все больше погружайтесь вглубь себя.
Почувствуйте,
Как расслабляются голова,
Руки,
Грудь,
Живот,
Спина и ноги.
Все ваше тело полностью расслаблено.
Дышите спокойно и равномерно.
Ощутите свою целостность,
Целостность души,
Разума и тела.
Эти элементы гармонично сплетены в вас и образуют мощную,
Сильную и устойчивую структуру.
Почувствуйте это.
Представьте перед мысленным взором свой образ с четко очерченными границами.
Посмотрите на него,
Какого он цвета,
Формы,
Понаблюдайте.
Сейчас ощутите внутри себя любовь,
Благодарность,
Доверие миру в виде вибраций,
Что возникает в вас,
Когда вы слышите эти слова,
Любовь,
Благодарность,
Доверие.
Ощутите тепло от этих чувств в вашем теле,
А теперь мысленно направьте эти волны на свой образ.
Пусть эти чувства медленно заполняют пространство внутри образа,
Полностью погрузитесь в этот процесс.
Волны распространяются по всему телу,
Медленно заполняя его от макушки головы до кончиков пальцев ног.
Обратите внимание,
Возможно образ перед вашими глазами изменил цвет или очертания.
Примите эти изменения вместе с глубоким вдохом.
Теперь перед вашим мысленным взором располагается ваш образ,
Целиком состоящий из любви,
Благодарности и доверия миру.
Вы чистое сознание по сути своей,
И все негативные мысли,
Что появляются в голове время от времени,
Являются не экологичными и чуждыми вам по природе.
Сейчас вы целиком находитесь в своем первозданном состоянии,
Это место вашей силы,
Почувствуйте,
Как наполняетесь и очищаетесь.
А теперь представьте пространство вокруг вашего образа,
Это может быть помещение,
В котором вы сейчас находитесь или любое другое место,
Которое пришло вам в голову.
Представьте это пространство вокруг себя со всеми предметами,
А может быть и людьми.
Сейчас мысленно как бы расширяете границы,
Представьте,
Что вокруг нет стен,
И вот в поле вашего зрения уже попадают другие люди и новые предметы.
Доверьтесь своему воображению,
Пространство стирает границы,
Поле зрения расширяется и выходит за пределы здания,
Охватывает соседние дома и улицы.
Представьте это пространство настолько широким,
Насколько позволяет вам ваше воображение,
Почувствуйте,
Что вы являетесь центром этого пространства,
А теперь представьте,
Что границы вашего образа медленно растворяются в воздухе,
И вы,
Наполненные любовью,
Благодарностью и доверием миру,
Сливаетесь с вашим окружением,
При этом полностью заполняя его своими позитивными вибрациями,
Представьте этот образ в вашей голове,
Эти волны исходят от вас и распространяются на все пространство в поле зрения,
Все вокруг вас становится того же цвета,
Что и образ и вибрирует вашими волнами,
Вы источник любви,
Благодарности,
И доверия миру,
И сейчас вы заполняете этими чувствами все предметы,
Всех людей,
Что окружают вас,
И этот мир вокруг очищается,
Вы сливаетесь с ним и становитесь единым целым,
Вы и есть мир,
Вы и есть любовь,
Благодарность и доверие,
Почувствуйте это единение,
Сейчас вы проводник мира,
Любви,
Благодарности,
Доверия,
Мир вокруг вас оздоравливается через вашу энергетическую систему,
Позвольте себе быть этим проводником,
Вы и есть источник,
Очищающий все пространство вокруг вас,
Наполняйтесь этим чувством до кончиков пальцев рук и кончиков пальцев ног,
Почувствуйте свою причастность к чистоте и красоте мира вокруг вас,
Сделайте несколько глубоких вдохов и плавных медленных выдохов,
И осторожно возвращайтесь в здесь и сейчас,
Можете открыть глаза и пошевелить пальцами рук и ног,
Помните,
Что каждый из нас может внести вклад в здоровье планеты экологичностью своих мыслей,
И сейчас мы с вами сделали именно это,
Я благодарю вас за практику,
Всего вам доброго.
