Добро пожаловать!
Сегодня мы сделаем с вами медитацию,
Которая оздоравливает тело и дух.
Эту практику я рекомендую делать лежа.
Устройтесь поудобнее и медленно закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох и снова вдох,
Выдох.
Вы можете проговаривать про себя вдох и выдох,
И когда посторонние мысли будут появляться в вашей голове,
Вы сможете снова вернуть ваше внимание к своему дыханию.
Наблюдайте за вашей грудной клеткой,
За вашими легкими,
Это поможет вам расслабиться и перейти в нужное состояние.
Выдохните напряжение и тревогу,
Боли,
Неуверенность.
Выдохните сомнения.
Прямо сейчас я хочу,
Чтобы вы вспомнили,
Что вы не просто физическое тело,
Вы душа.
Вы душа,
Которая способна к расширению,
Безграничности.
Прямо сейчас почувствуйте воздух своей кожей и начните плавно и медленно перемешиваться с этим воздухом.
Почувствуйте свое ментальное тело и визуализируйте расширение,
Растворение в мире вокруг.
И вы растворяете в своей комнате,
В своей квартире.
Вы растворяете в своем доме и в своей улице.
Вы чувствуете свою безграничность.
Вы растворяете в своем городе,
В своей стране,
В планете Земля.
Перед вами нет никаких преград.
Вы растворяетесь во всей вселенной и соединяетесь с Источником.
Вы чувствуете легкость в теле,
Возможно состояние невесомости.
Поплавайте в этой невесомости,
Насладитесь этим состоянием.
А теперь представьте,
Что вы оказываетесь в тропическом,
Теплом лесу.
Вы идете по тропинке.
Это чудесное место,
Где вы так давно хотели побывать.
И вы слышите шум воды и идете на этот звук.
Перед вами открывается невероятно красочный,
Захватывающий дух вид.
Ваше сердце привело вас к огромному водопаду.
На вас летят брызги воды.
Вода холодная,
Но очень приятная к телу.
И этот водопад,
Он забирает все болезни тела и духа.
Наберитесь смелости и войдите в воду.
Снимите одежду,
Вы ведь совсем одни.
Здесь абсолютно безопасно.
Вы робко вступаете в холодную воду,
Камни впиваются в ноги и вот вы уже по колено в воде.
И с каждым шагом вы все ближе и ближе к самому водопаду.
Ваше тело быстро привыкает к воде.
Вы идете вперед и оказываетесь у самого водопада.
Вы встаете под этот поток и ледяная вода полностью омывает вас.
Вы чувствуете холод на своей коже.
А теперь давайте сформулируем запрос.
Запрос для вашего очищения.
Повторяйте за мной.
Божественное мое,
Бессознательное,
Я повелеваю тобой.
Прямо сейчас мое тело,
Мой дух полностью оздоравливается и исцеляется.
Восстанавливается и омолаживается.
Я свободен от болезней.
Я свободен от негативных энергий.
Я благодарю тебя.
Сделано.
Сделано.
Сделано.
А теперь постойте под этим водопадом и почувствуйте как этот холодный поток очищает вас полностью.
Вы физически чувствуете свое обновление и теперь вы можете снова выходить на сушу.
Возьмите мягкое пушистое полотенце и оботритесь им,
А после просто присядьте.
Вы чувствуете приятные вибрации в области лба и туда неожиданно проникает луч света.
Этот луч очистит вас изнутри и заберет все оставшееся,
Все то,
Что не смыло водой.
Этот свет пронизывает вас через вашу макушку и обновляет,
Очищает,
Оздоравливает каждую клеточку вашего тела,
Начиная с головы и заканчивая пальчиками ног.
Свет наполняет вас полностью и устраняет все физические болезни,
Все негативные и неприятные чувства и вы освобождаетесь.
Свет переполняет вас изнутри,
Вы чувствуете себя прекрасно.
А теперь подумайте о чем-нибудь приятном.
Что вы будете делать со своими физическими и психическими ресурсами,
Которые высвобождает эта практика?
Какие действия вы сможете сделать?
Как вы сможете сделать свою жизнь лучше?
Самое главное – пустить эти ресурсы на благостные дела.
Быть может,
Вы решитесь на какой-то смелый поступок или внедрите в какую-нибудь привычку,
А может,
Вы захотите исполнить одно из своих желаний.
И когда вы определитесь с тем,
Что вы хотите сделать,
Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов,
А после откройте глаза.
