Alexa List-Perpeet

Alexa List-Perpeet ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie sowie zertifizierte Lehrerin für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Seit vielen Jahren verbindet sie medizinisches und psychotherapeutisches Wissen mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, einen bewussteren Umgang mit Stress, Grübeln, schwierigen Emotionen und den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Achtsamkeit bedeutet für sie nicht, immer ruhig oder ausgeglichen sein zu müssen, sondern dem eigenen Erleben mit mehr Klarheit, Offenheit und Mitgefühl begegnen zu können. Ihre Meditationen sind alltagstauglich, undogmatisch und geprägt von einer warmen, mitfühlenden Haltung. Im Mittelpunkt stehen innere Stabilität, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

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