Muss Ich Bei Yoga Nidra Still Liegen?

Muss ich bei Yoganidras still liegen bleiben?

Wir praktizieren Yoga Nidra im Liegen und häufig kommt in der Anleitung ein Satz vor wie Beweg dich so wenig wie möglich.

So gut es geht,

Ganz still liegen.

Aber müssen wir wirklich?

Ganz still liegen bleiben.

Ich finde ihr ein.

Nein,

Erstmal müssen wir gar nichts.

Wir müssen dafür sorgen,

Dass es uns gut tut.

Denn schließlich praktizieren wir Yoga Nidra auch aus dieser Intention heraus,

Dass es uns guttun darf.

Und wenn wir dann krampfhaft versuchen liegen zu bleiben und jedem den Puls zu unterdrücken.

Fühlt sich das Nächtbett gut an.

Sondern,

Du musst garten.

Andere Seite.

Ist es so,

Dass wir Yoga Nidra praktizieren in der Intention.

Unseren Körper schlafen zu schicken während der Geistung.

Bach bleibt.

Und?

Ein Körper,

Der nicht bequem liegt.

Kann nicht gut schlafen.

Und dann weckt er unseren Geist auch immer wieder auf oder lenkt unseren Geist immer wieder ab.

Sodass ich ganz klar einen Mittelweg befürworte.

Nicht liegen bleiben um jeden Preis,

Alles aushalten,

Das ist auf gar keinen Fall.

Aber wenn du dich entscheidest,

Dich zu bewegen,

Weil zum Beispiel an deiner Nase ein Jucken ist,

Das wirklich nicht aufhören möchte.

Beweg dich so langsam und so sanft.

Wie irgendwie möglich.

Vielleicht nur die eine Hand,

Nur den einen Arm,

Sodass der Rest des Körpers.

Weiterschlafen.

In diesem Sinne.

Sorg für dich und schau,

Dass es dir gut geht.