Приветствую тебя в Кохерентной Медитации.
Кохерентная Медитация основана на дыхании сердечной кохерентности.
Эта практика улучшает работу всех систем организма и особенно работу сердца и нервной системы.
Закрывай глаза,
Погружайся в свое дыхание и прежде чем ты пойдешь в практику,
Произнеси про себя мысленно.
Это время я посвящаю себе.
Каждый миг,
Проведенный в медитации,
Посвящен мне и моему дыханию.
Каждое мое дыхание – чувственность,
Каждое мое дыхание – наслаждение.
Начинай удлинять каждый свой вдох и выдох,
Делай свое дыхание плавным и медленным.
Без него исчезают паузы и оно превращается в большую движущуюся волну.
Как за приливом следует отлив,
Так и твое дыхание рождает вдох из выдоха и выдох из вдоха,
Вновь и вновь,
Вдох и выдох,
И снова вдох и выдох.
Все дыхание качает тебя на своих полнах,
Окутывая состоянием наслаждения и чувственного удовольствия.
Когда человек замедляется,
Колесо его жизни начинает крутиться медленнее и тело наполняется энергией,
А в суете и повышенной скорости душа перестает ценить мгновение и быстрее расходует энергию,
Поэтому для накопления чувственной энергии тебе нужно замедлиться.
Весь твой внутренний мир наполняет только одно дыхание,
Все замедляется и ты тоже замедляешься,
И позволь созидающий и исцеляющий силе твоего дыхания пройти сквозь тебя.
У этой когенантной медитации есть слова-семена,
Каждый раз произноси их на вдохе и на выдохе.
На вдохе я хочу,
А на выдохе я желаю.
Женская энергия символизируется состоянием наполненности с желаниями и удовольствием.
Когда человек ничего не хочет,
Это говорит о том,
Что у него возник дефицит женской энергии.
Произнося эти слова «я хочу»,
«я желаю»,
Ты напитываешь свой энергетический центр силой.
Этому нужно не только женщинам,
Но и мужчинам,
Ведь женские и мужские энергии присутствуют в каждом человеке.
Важен лишь их баланс в каждом из нас.
И делаем вдох,
И расслабленный,
Полный наслаждения выдох,
И снова вдох,
И снова выдох,
И на вдохе «я хочу»,
И на выдохе «я желаю»,
И ты приглашаешь свое дыхание наполнить тебя силой желания и наслаждения.
И снова на вдохе «я хочу»,
И на выдохе «я желаю»,
Дыши медленно,
Плавно,
И снова «я хочу»,
«я желаю»,
И ты можешь позволить себе чувствовать «я хочу»,
«я желаю»,
Почувствуй как расширяется твое внутреннее пространство «я хочу»,
«я желаю»,
И с каждым дыханием уходит все лишнее,
И с каждым вдохом приходит свежий поток,
Поток здоровья и силы желания «я хочу»,
«я желаю»,
И снова вдох «я хочу»,
И снова выдох «я желаю»,
И по всему телу проходят чистые энергии,
Энергии здоровья,
Красоты и молодости «я хочу»,
«я желаю»,
И вдох,
Вдох,
Вдох,
И выдох,
И со вдохом ты позволяешь наполнить свою жизнь яркими вкусами,
Цветами,
Запахами,
Полными чувственного наслаждения «я хочу»,
«я желаю»,
Замечай как дыхание дышит тобой,
И снова «я хочу»,
«я желаю»,
И с новым вдохом «я хочу»,
И с новым выдохом «я желаю»,
Распространяя внутри себя ту сексуальную силу притекательности,
И снова вдох «я хочу»,
И снова выдох «я желаю»,
Принимай чувственные перемены в себе,
И на вдохе «я хочу»,
И эта энергия изобилия даёт тебе ощущение наполненности и достаточности,
И вновь со вдохом «я хочу»,
И на выдохе отправляй намерение внутри себя со словами «я желаю»,
«я хочу»,
«я желаю»,
Разреши себе хотеть,
Чувствовать «я желаю»,
Разреши себе наслаждаться «я хочу»,
«я желаю»,
И кружение твоего дыхания завораживает как прекрасное явление природы,
И снова «я хочу»,
«я желаю» — это космос,
Который зовётся силой наслаждения,
Силой удовольствия и желания,
«я хочу» — это энергия невероятной мощи,
«я желаю» и в то же время это чувство покоя,
Замедления,
«я желаю» и вновь и вновь повторяй на вдохе «я хочу» и наполняй себе сексуальной энергией,
И на выдохе «я желаю»,
И снова вдох «я хочу»,
И снова выдох «я желаю»,
И снова «я желаю»,
И снова «я желаю».
Практика подходит к концу,
Как почувствуешь готовность,
Можешь выходить из нее,
Обрати своё внимание на краски,
Окружающие тебя,
Цвета,
Запахи,
Ощущения,
Позволь себе чувствовать и наслаждаться.
