17:11

Отдых и Глубокое Расслабление

by Dasha Fabiyan

Rated
4.6
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
3.6k

Хорошая медитация на отдых и глубокое расслабление тела перед сном, поможет произвести перезагрузку Сознания и восстановить личную силу практикующего. Эта практика - основа для всех следующих ступеней обучения на пути духовного развития, познания своей истинной сути.

RestRelaxationSleepBody RelaxationMindfulnessPersonal PowerSpiritual DevelopmentSelf DiscoveryVisualizationLoveEnergyHealingBody ScanHeartLight VisualizationUnconditional LoveEnergy CleansingEnergy HealingHeart Center FocusDivine ConnectionCosmic EnergySpirits

Transcript

Прими расслабленное положение,

Расположись так,

Чтобы твоему телу было максимально удобно,

Глаза,

И сконцентрируйся на своем дыхании,

Ощути потоки воздуха,

Которые ты вдыхаешь и выдыхаешь,

И делая глубокий вдох,

А затем продолжительный выдох,

Освободи свое тело от любых некомфортных ощущений,

Ты делаешь вдох и все твое тело наполняется искрящейся энергией света,

Представь это,

Ты делаешь выдох и каждая клеточка твоего организма освобождается от напряжения,

Светится,

Сияет,

И еще раз,

Вдох,

И ты наполняешься божественной чистотой,

Выдох,

Все напряжение в твоем теле растворяется,

Твое тело полностью расслабляется,

Ты ощущаешь приятное тепло и тяжесть,

Каждый сантиметр твоего тела окутывает волны приятного расслабления,

Все сомнения и тревоги покидают тебя,

Твой ум успокаивается,

Все мысли и эмоции растворяются в божественном сиянии,

Твой разум чист и спокоен,

Вдох,

Выдох,

И ты расслабляешься,

Ты испытываешь состояние легкой полудрюмы,

Но не только покой и тишина,

И ты вдыхаешь образ яркого света в центр своей головы и выдыхаешь его в свое тело,

И в этом состоянии ты ощущаешь полный покой и глубокое расслабление,

Твое сознание чистое,

Ясное,

Ты наполняешься силой и колоссальной энергией,

Тебе очень комфортно в этом состоянии,

В состоянии я есть я,

Я есть я,

Я есть я,

Я есть я,

Я есть я,

И в этом состоянии к тебе могут приходить различные образы,

Видения,

И ты просто пропускаешь их через себя и продолжаешь расслабляться,

Наблюдая за своим состоянием,

Состоянием я есть то,

Что я есть,

Ты ощущаешь энергию текущую по твоему телу легко и свободно,

Это исцеляющая энергия,

Она растворяет все блоки,

Все напряжение в твоем теле,

Растворяет все неприятные ощущения,

Боль,

Непрожитые эмоции,

Вдох,

Выдох,

И ты освобождаешься от всего,

Что тяготит тебя,

И все,

Что ты отпускаешь через дыхание,

Трансформируется в свет и возвращается к тебе в виде чистой энергии,

И с каждым твоим вдохом и выдохом потоки Земли и космоса струятся сквозь тебя,

Наполняя и очищая,

Укрепляя защиту и твое здоровье,

Выдох,

Силы самой жизни объединяются в твоем центральном энергетическом канале,

Исцеляя твое тело и разум,

Эти энергии кристаллизуют твое сознание,

Наполняют чистотой и божественным светом,

Чистая прана наполняет твой организм и все энергосистемы твоих тонких тел,

Ощути единство с твоим высшим аспектом,

Планетой и всей вселенной,

Ты источник силы,

Любви и света,

Энергетический коллоз,

Ты есть поток,

Гармоничное слияние,

Проявление сознания творца,

Ты есть то,

Кто ты,

Переведи свое внимание в сердечный центр,

Тебе нужно лишь представить изумрудное сияние и настроиться на энергию безусловной любви,

Как эта сила наполнит все твое существование,

Любовь и свет наполняют все твое существование,

Вдох и ты сливаешься с ней и осознаешь,

Что все твое существование есть любовь,

Каждый свой вдох и выдох ты проживаешь,

Как любовь,

Ты ощущаешь любовь во всем,

Что тебя окружает и живешь в состоянии безусловной любви,

Проживай себя из своего духовного центра,

Каждый день,

Каждый час,

Каждый миг,

Проживай себя из своего духовного центра,

Ощущай,

Как с каждым вдохом и выдохом энергия любви разливается по всему твоему телу,

Наполняя все твое существо и пространство вокруг тебя,

Ибо ты есть сила,

Свет и безусловная любовь,

Безусловная любовь,

Безусловная любовь

Meet your Teacher

Dasha Fabiyan

4.6 (99)

Recent Reviews

Ирина

August 18, 2023

Самый сладкий голос для сладкого сна!!! Спасибо за медитацию 🙏🏻

Olya

May 3, 2022

Спасибо 🙏

Svetlana

January 3, 2022

У Вас просто ангельский голос🤗❤️ Спасибо за Ваши медитации )

More from Dasha Fabiyan

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Dasha Fabiyan. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else