Занимаем удобное положение тела.
Если вы стоите,
То убедитесь в том,
Что ваши стопы плотно прижаты к поверхности земли.
Ваша спина прямая.
Вы тянетесь вверх за макушкой головы.
Или,
Если вы сидите,
Ваши стопы прижаты к земле.
Спина также прямая.
Медленно расслабляемся.
Закрываем глаза.
Разжимаем губы,
Зубы.
Руки нависят вдоль тела или же лежат на ваших коленях.
Делаем несколько дыхательных циклов.
Глубокий вдох и медленный выдох.
Еще один глубокий вдох и медленный выдох.
Через вашу макушку головы у вас входит поток белого искрящегося света.
Это чистая энергия космоса.
Она очень легкая.
Представьте себе эту энергию в виде луча.
Заходит через голову и далее спускается вниз,
Вдоль вашего позвоночника,
Проходя через солнечное сплетение,
Через живот,
Через бедра,
Колени,
Заполняя все участки вашего тела,
Каждую клеточку.
Посмотрите внимательно,
Чтобы везде-везде она проникла.
Если есть какие-то блоки,
Обратите на это внимание и пустите туда чуть больше света.
Далее через стопы она уходит вниз в центр земли.
Далее,
Наполнившись этой энергией,
Возвращается к вам вверх через ваши стопы и наполняет вас снизу.
Теперь представьте,
Что она зеленого,
Изумрудного цвета.
Она очень мощная,
Очень сильная,
Исцеляющая энергия Матушки Земли.
Идет через колени,
Бедра,
Живот,
Через ваше солнечное сплетение,
Поднимается вверх,
В голову и через центр головы,
Через макушку,
Выходит вверх.
Представьте себе эти два потока,
Которые непрерывно идут в разных направлениях.
Один восходящий,
Другой нисходящий.
Легко текут вдоль вашего позвоночника.
Они наполняют вас до тех пор,
Пока вам это необходимо.
И ровно таким количеством энергии,
Сколько нужно вам на данный момент времени.
Когда будете готовы,
Опустите фокус внимания в ваше солнечное сплетение.
Здесь,
В районе сердца,
Эти два потока встречаются,
Соединяются,
Они приплетаются с вашей сутевой линией и образуют огромный энергетический шар.
И этот энергетический шар вихрем закручивается и наполняет вас.
Все ваше тело выходит за его пределы и заполняет все пространство вокруг,
Создавая кокон исцелительной энергии.
Побудьте в нем,
Расслабьтесь,
Получите удовольствие,
Почувствуйте энергию любви и благодарности.
На этом наша медитация окончена.
Вы можете побыть еще в этом состоянии ровно столько,
Сколько вам нужно.
Помните,
Что у вас есть всегда доступ к этим двум энергиям в любое время и абсолютно в любом месте.
