Lugnet

Avslappnande meditation för kropp & själ.

Transcript

Sitt så bekvämt som möjligt och ta tre djupa andetag långt ner ifrån magen.

Känn hur magen vidgar sig när du andas in och hur magen sjunker ihop när du andas ut.

Föreställ dig nu att du har rötter under dina fötter som går ner genom gulvet,

Genom alla lager,

Genom sanden och anda ner till moder jord.

Vi kallar henne Gaia.

Gå nu ner med dina rötter till mitten av Gaia.

Känn värmen och pulsen som kommer ifrån moder jords mitt.

Dra nu upp kristallvit energi upp genom sanden,

Genom alla lager,

Genom gulvet och upp i dina fötter.

Låt energin följa med upp genom dina ben,

Förbi magen och upp till ditt hjärta.

Låt energin bara vila där som en varm och trygg filt.

Låt det sedan växa ut en trädkrona från ditt huvud som förgrenar sig och går ut genom gässan,

Genom taket,

Genom molnen,

Gå nu upp till universums högsta punkt.

Från universums högsta punkt tar du ner himmelsk energi från faderhimmel,

Tillbaka ner förbi vintergatan,

Alla stjärnor och tillbaka genom taket,

Ner till din trädkrona.

Låt nu energin flöda ner förbi din panna,

Ditt ansikte och ner till ditt hjärta.

Låt nu energin få lägga sig som en skön dimma i ditt hjärta.

Låt nu de båda energierna få blandas och bara känn hur det känns,

Bara känn hur det känns när de båda energierna möter varandra och bara strömmar runt i hela kroppen och bara sitt så en liten stund.

Kom nu sakta tillbaka till rummet och till din fysiska kropp.

Ta ett djupt andetag och öppna dina ögon.

Reviews

Tack!
Vilken underbar start på morgonen💕
Skönt att sedan kunna känna känslan av förankring även under dagen🧘🏼‍♀️

Så härligt att både grunda i Moder Jord och med kontakt med Fader Himmel och universum. Jag kände mig plötsligt både lång och energifylld på ett härligt sätt🙏🏼

Underbar! Bara lugn, balans och ro! Kram 💗🙏🏻🍀

Underbart 💜🦋💜

Underbart! Nu låg jag ner och fick tänka lite mer men känslan av att man blir tyngre och tyngre mot spikmattan är priceless!!

Underbar meditation!!! Helt i min smak!!

Tack för en underbar stund i värme o ljus❤❤❤

Fantastiskt skönt ❤

Härligt!
För min del passade musiken superbra 🙂🙏🏽

Tack för en fin meditation 🙏❤️

Väldigt skönt 🙏🏽

Härlig meditation!

Otroligt skön meditation med härliga energier. Tack!

Tack Christina din fantastiska röst gör att man kommer in i hjärtat och får ett fint lugn ❤

Underbar mjuk och lugnande röst. Härligt vägledd och trygg känsla. En liten grej bara som jag hängde upp mig på var musiken. För mig var den inte tillräckligt lugn å lite för snabb.
Tack🙏❤️

En härlig meditation som jag tar till när som helst under dagen när energin är låg, tankarna snurrar för fort eller jag bara behöver påminna mig om att allt jag behöver finns inom mig ❤ Tack!

Väldigt fin meditation✨😍🙏 du har en så behaglig röst att lyssna till och det var jättefin passande musik till ✨💖⭐️ tack 😊💛💕

Så vacker 🙏🏻 Känner mig både jordad och upphöjd i energin ❤

BEAUTIFUL HEART. T Y ♡