Reencontra a Tua Essência

Reencontra a tua essência! Faça uma viagem dentro de si, à sua essência e liberte-se de tudo aquilo que o aprisiona e lhe faz mal. Reencontrar a sua essência é fundamental para o seu bem estar e felicidade. Atreve-te a ser Feliz!

Transcript

Eu sou a Celeste Martins,

A autora do livro Atreve-te a Ser Feliz e a minha missão de vida é ajudar pessoas a encontrar o seu caminho,

A felicidade e a concretizar os seus sonhos.

Neste podcast vou ler um poema em forma de meditação sobre o voltar à nossa essência,

Algo fundamental para a nossa felicidade.

Vou pedir-lhe agora que se coloque numa posição confortável,

Feche os seus olhos e faça três respirações profundas.

Sinta o ar entrar,

O seu trajeto até sair novamente.

Concentre-se neste processo de vida e sinta a tranquilidade.

Traga a calma ao seu corpo,

Inspire e a expire profundamente.

Neste momento está tudo bem,

Concentre-se nas palavras e recebas e deixe-se levar pelo momento.

Deixe-o ir,

Tudo o que me limita,

Tudo o que me aprisiona,

Tudo o que me sufoca,

Deixe-o ir,

Tudo o que me entristece,

Tudo o que deixei para trás,

Tudo o que me faz ou o fez chorar.

Preciso respirar,

Viver,

Preciso ser livre e voar,

Voar nas asas do vento,

Voltar a mim,

Voltar a ser eu,

Por isso deixo ir,

Tudo o que me magoa,

Tudo o que me faz mal,

O que me faz ou o fez sofrer,

Preciso respirar,

Viver,

Preciso ser livre e voar,

Voar nas asas do vento,

Voltar a mim,

Voltar a ser eu,

Então deixo ir,

Liberto-me,

Sem reservas,

Sem arrependimentos e finalmente volto a ser eu.

Respire fundo,

Faça novamente três respirações profundas,

Inspire,

Sinta o ar entrar,

Percurso no seu corpo calmamente,

Inspire mais uma vez e sinta,

Sinta-se a si próprio,

A sua essência,

Inspire,

Expire e respire muito calmamente,

Pode voltar a abrir os seus olhos,

Grata por partilhar este momento comigo.

E não se esqueça,

Não se limita a respirar,

Mas viva de facto e atreva-se a ser feliz.

Muito obrigada e até breve.

Reviews

Maravilhosa meditação!
Um (re)encontro com a própria essência!

Maravilhosa
O meu dia vai ser muito melhor com esta meditação
Muito grata 🙏😘

Amei! 🙏💖

😍😍❤️

Um toque na alma, que força e paz!

Que essas bençãos alcancem a todos🙏🙌
Namastê!
Grata.

Namaste!
😊💞♾☄

Gratidão por compartilhar essa mensagem de paz! 💫

Me trouxe lembranças da infância, foi surreal de bom!

Faz crescer!!

Muito bom!

Gratidão 🙏🏾

Maravilhoso 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Excelente momento, ritmo certo. Muito bom, obrigado