Segurança e Estabilidade Interior | 4/4 |

Esta é a última prática da mini-série criada para te ajudar a abrandar, regular a ansiedade e criar mais segurança interna.
Depois de trabalharmos a respiração, o corpo e os pensamentos, este episódio é um convite à integração, a sentir estabilidade, presença e um maior enraizamento em ti.

Aqui vamos fortalecer a sensação de segurança interior, ajudando o sistema nervoso a reconhecer que, neste momento, está tudo bem.

Se sentes necessidade de descanso emocional, de reconexão contigo ou simplesmente de um espaço de acolhimento, esta prática é para ti.

Permite-te este momento.
Respira.
Sente o teu corpo.
Deixa-te estar.

Obrigada por percorres esta mini-jornada comigo.

Com carinho
Cécile Domingues
Psicóloga Clínica