Olá,
Hoje vou levar-te numa viagem até ti mesmo,
Até ao teu interior,
Ao teu espaço seguro de amor incondicional.
Podes entregar-te completamente e simplesmente deixar-te fluir.
Senta-te confortavelmente ou,
Caso sintas fazer,
Podes deitar-te.
Deixa que seja o teu corpo a dizer-te o que é melhor para ti neste momento.
Visualiza-te agora a viajar até uma praia.
Uma praia deserta,
Onde estás tu e só tu.
Esta praia emana-te paz,
Tranquilidade e segurança.
E aproveita para reparar em todos os seus pormenores,
As suas cores,
O céu que te rodeia,
O calor do sol que aquece a tua pele e as ondas que te tocam suavemente e te levam tudo aquilo que precisa de ser levado.
Apenas sente tudo o que te rodeia,
A vida,
A paz e a tranquilidade.
E acima de tudo,
A segurança.
E neste momento,
Rodeado todo este sentimento de tranquilidade,
Vais dedicar este tempo para te honrares,
Para te valorizares.
Por vezes esquecemos de dar valor a tudo o que já conseguimos e é isso mesmo que vamos fazer agora.
Começa por recordar tudo aquilo que tu já alcançaste.
As coisas que tu já conseguiste fazer.
Os sonhos que tu já concretizaste.
Os medos que já ultrapassaste.
Os teus grandes e pequenos feitos.
E tudo aquilo que tu já construíste,
Mesmo que por vezes fosses acompanhado de alguns medos e inseguranças.
Relembra-te de tudo.
Relembra-te de tudo.
Tudo o que te vem agora,
Abraça e recorda.
Caso sintas de o fazer,
Podes focar-te no teu feito mais especial e revivê-lo com todo o teu ser.
Tu conseguiste,
Foste capaz e tu mereceste.
Cristo,
Sinto todo esse orgulho em ti mesmo por tudo o que já alcançaste e continuas a alcançar todos os dias.
E neste momento aproveita também para valorizares a tua força e valorizares-te a ti próprio pelo que ainda conquistarás.
E com este sentimento de orgulho e amor próprio no coração,
Imagina-te agora a pegares num papel e numa caneta.
E neste papel vais escrever algo que sintas de dizer a ti próprio.
Algo que sintas de escrever para que sempre que precises desta força incondicional,
Possas ler e relembrar-te a ti próprio.
Que tu consegues.
Algo que te faça acreditar em ti mesmo,
Nos teus sonhos e nas tuas capacidades de fazer tudo.
Escreve neste papel o que te vem neste momento e não julgues.
Simplesmente escreve e lê e rele pra ti mesmo.
Olha mais uma vez para aquilo que escreveste e com muita atenção e amor vais guardar esse papel bem dentro de ti.
Como se fundisse e desvandecesse no teu coração e em ti mesmo.
E sempre que precisares,
Ele vai estar aí,
À espera de ser escutado,
Pronto para te relembrar aquilo que mais precisas de ouvir.
Relembrar-te que tu mereces ser valorizado e amado por ti próprio.
Que tu és único,
Especial e capaz de concretizar todos os teus sonhos.
Que tu mereces e consegues tudo aquilo com o que te comprometes.
E que dentro de ti,
Tu tens todas as respostas.
Toda a segurança e toda a coragem que tu precisas.
Confia na certeza inabalável que tu sabes o que é melhor para ti.
Que tu és capaz de viver a vida que tu mereces.
E a única coisa que precisas de fazer é permitir-te escutar e confiar.
Tu consegues tudo e estás exatamente onde precisas de estar.
Tudo o que é para ti virá.
Basta acreditares.
Basta confiares.
E agora,
Permite-te visualizar tudo aquilo que ainda queres alcançar.
Aquilo que queres viver,
Ser e ter.
Deixa que o teu coração te mostre como realmente desejas a tua vida.
Como é que será a tua vida.
Deixa que ele te mostre o que na verdade tu já és e já sabes que serás.
Permite-te ver e acreditar naquilo que virá para ti.
Permite-te sentir tudo aquilo que queres que chegue e vê-te a consegui-lo.
Vê-te a cumprir todos os teus sonhos.
Vê-te a ser quem queres ser,
Que na verdade já és.
Visualiza-te a conseguir tudo aquilo que desejas.
A conseguir tudo aquilo que desejas.
Tudo aquilo que nasceste para ser.
Guarda esta imagem no teu coração.
Porque esta imagem já és tu e já é tua.
E confia.
Confia em ti sempre.
E lentamente,
Ao teu ritmo,
Faz uma respiração profunda.
Retornando ao teu corpo e ao espaço em que te encontras a meditar.
Obrigada por este momento tão especial.
Obrigada por estares aqui.
E lembra-te,
Estás aqui para brilhar.
Por isso,
Brilha.
Brilha muito.
