Meditação da Montanha

Essa prática Meditativa nos leva a se conectar com a mãe Terra em todos os seus ciclos. Com essa prática, podemos sentir o porquê passamos por algumas dificuldades e entendemos que tudo é parte do mesmo, e tudo nos ajuda a crescer e aprender cada vez mais. É importante resaltar, que a grande diferença é que nossos ciclos não acontecem com a mesma frequência e sequência que acontece com a mãe Terra e sim podemos ter mais que uma "estação do ano" no mesmo dia. Gratidão!

Transcript

Olá,

Estamos aqui mais uma vez para uma meditação.

Trago para vocês hoje a meditação da montanha.

Façam que olhem para essa montanha que está atrás de mim e vocês vão se imaginar como ela no caminho da nossa meditação.

Peço que esteja sentado ou de pernas cruzadas ou em uma cadeira fazendo um 90 graus com as pernas.

Preste atenção na sua coluna,

Deixe sua coluna ereta e agora vamos fazer três respirações,

Inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Comigo.

Mais uma vez.

Mais uma.

E agora começamos a nossa meditação inspirando e expirando pelo nariz.

Sinta a barriga subindo e expirando e começamos.

Sinta essa respiração.

Sinta essa inspiração.

Agora sinta na sua narina o ar que entra e o ar que sai por ela.

Sinta a diferença da temperatura.

Sinta no ponto entre as sobrancelhas essa força desse ar.

O ar que entra mais fresco e o ar que sai mais quente.

Preste atenção nesse movimento.

Não tente lutar contra pensamentos,

Posições.

Alinhe sua coluna do jeito que puder.

Sinta-se alinhando e sinta essa respiração.

Agora se coloque na posição da montanha.

Sinta-se como uma montanha.

Nessa posição parada,

Forte,

Imponente.

Como uma montanha deve ser.

Sinta a força que você tem.

Imagine que a montanha,

Ela não faz,

Ela não vai contra ninguém,

Ela não força nada.

Ela só recebe.

Ela fica ali,

Sempre pronta,

Acolhedora.

Os animais que nelas recebem,

As árvores e plantas que nelas nascem,

Aos frutos que elas dão,

Ela tá sempre ali,

Acolhedora,

Pronta para receber da terra toda acontecendo dentro dela.

A água que escorre por dentro dela,

As águas que saem,

Às vezes,

Em formato de cachoeira,

São como as lágrimas dos seus olhos,

Como o suor do seu corpo.

Sinta-se como uma montanha.

Não force nada,

Apenas receba.

Apenas veja.

E nesse ser,

Sinta os ciclos da vida.

Sinta o sol durante o verão e toda a alegria da floresta,

As folhas verdes.

Sinta esse movimento.

Depois sinta o outono chegando,

Os ventos começam a ser mais fortes,

As folhas começam a cair,

A temperatura começa a diminuir,

Mas ainda assim você está lá,

Apenas recebendo,

Se preparando para a inclusão.

As folhas começam a cair,

Os ventos começam a aumentar e você apenas está lá,

Se preparando,

Se protegendo com as folhas para o inverno que está a chegar.

E o inverno vai chegando e aí você começa a sentir o vento frio,

As árvores já estão sem folhas,

Mas você continua ali,

Forte.

Nesse momento,

Apenas se preparando.

Nesse momento interno,

Fechado.

Mas aí tudo começa a ter vida novamente.

E a primavera começa a chegar,

As folhas começam a nascer nas árvores e as flores começam a aparecer.

Os animais começam a voltar ao seu reino e você já começa a se animar novamente,

Ficar mais verde,

Ficar com o colorido das flores.

Tudo começa a ser mais belo e mais feliz e o calor começa a voltar e a vida começa a ser mais feliz.

Pronto para o próximo verão que virá,

Com o sol brilhando,

Com o sol forte e suas noites claras.

E a montanha ali está,

Apenas parada,

Apenas recebendo,

Protegendo os que precisam de proteção,

Segurando o vento para os que estão atrás dela e se mantendo,

Sem pedir nada em troca,

Apenas ali,

Se doando,

Oferecendo,

Parada,

Forte,

Imponente.

Sinta-se nessa montanha,

Sinta-se como nessa montanha,

Seja a montanha.

E nesse momento,

Volte ao seu interior,

Volte a sentir você,

Sabendo que você tem essa força da montanha dentro de você,

Sabendo que toda essa energia que foi criada e foi feita vai te fortalecer para todos os ventos que virão,

Para todo o inverno que virá.

Para todo o sol quente que vier e você estará sempre pronto para doar e para cuidar dos que precisam de você.

Junte suas mãos,

Palma,

Encoste no peito,

Agradeça e doe para o planeta todo o amor e toda a energia positiva que foi criada com essa meditação.

Muito obrigado por passar mais esse momento conosco.

Até a próxima.

Namastê.

Reviews

maravilhosa!!! adorei