Pjuskede Fjer Yoga Nidra

Hvis du føler dig lidt som en forpjusket fugl, så lad denne yoga nidra stryge dine fjer nænsomt ned på plads igen! – Den er inspireret af en yoga nidra af min mentor, Uma Dinsmore-Tuli, som jeg ofte lyttede til før min undervisning. Den var kort og effektiv, og uanset hvor stressende dagen (eller trafikken gennem byen) havde været, gjorde den mig altid frisk og klar til at møde mine elever.