Примите удобное положение,
Спина прямая,
Расслабьтесь,
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Сосредоточьте ваше внимание на кончике носа,
А именно на ноздрях,
И почувствуйте потоки воздуха,
Которые входят в ваше тело.
В дух вы чувствуете холодный воздух,
И с выдохом вы чувствуете теплый воздух.
Наблюдайте эти ощущения.
А сейчас представьте,
С выдохом вы отпускаете все,
Что вам не нужно,
Все,
Что вы не хотите видеть в своей жизни.
Легко и без усилий прогоните все разочарования,
Усталость,
Волнение,
Страхи,
Пусть они растворятся вдали.
Это время отпустить старый способ жизни,
Который для вас больше не работает.
Представьте,
Что старые привычки,
Старые схемы,
Все препятствия на пути к тому,
Что вы на самом деле хотите,
Растворяются в воздухе,
И с каждым выдохом покидает ваше тело,
Покидает ваш ум.
Каждый раз,
Делая выдох,
Вы отпускаете старые ограничения,
И вы создаете внутри себя больше пространства для чего-то нового,
Для чего-то светлого.
Оставайтесь в этом состоянии несколько минут,
Очищая свое внутреннее пространство.
Сейчас по-прежнему ваша спина остается прямой.
И представьте над вашей головой божественную ладонь.
Ощутите мягкое прикосновение этой ладони,
Почувствуйте,
Как от нее исходит мягкая жизненная энергия.
Ощутите,
Как она нежно через макушку входит в вас,
Спасается вашего ума и проникает в ваше тело.
Далее она спускается по позвоночнику вниз,
Наполняя ваше тело жизненной чистой энергией.
С каждым выдохом вы получаете эту жизненную энергию,
Жизненную силу Вселенной.
В этой жизненной энергии есть все,
В чем вы нуждаетесь и к чему вы стремитесь.
Любовь,
Сила,
Здоровье,
Красота,
Успех,
Изобилие.
Впитывайте все это с каждым вдохом.
В этой божественной жизненной энергии есть все,
Что необходимо для вашей счастливой жизни.
Наполняйте ваше тело всем тем,
Что вам необходимо.
Представьте,
Как открывается новый способ жизни.
Сделайте вид,
Что жизнь уже протекает именно так,
Как вам хотелось бы.
Представьте,
Что эта жизнь идет именно здесь и именно сейчас.
И распробуйте ее на вкус.
Почувствуйте внутри вас ощущение радости,
Ощущение счастья внутри вашего сердца.
Все то,
К чему вы стремитесь и все то,
Что вы хотите,
Уже есть в вашей жизни.
Попробуйте представить во всех красках,
Чем ярче ваши краски,
Чем ярче ваши эмоции.
С каждым вдохом вы представляете вашу новую жизнь,
Вы чувствуете радость внутри вашего сердца.
А сейчас пришло время поблагодарить божественную ладонь за вашу новую жизнь,
За все дары,
За изобилие,
За успех,
За все,
Что есть в вашей новой жизни.
И отпустите вашу новую жизнь во Вселенную.
Скоро все ваши желания материализуются в вашу жизнь.
Как только вам покажется,
Что медитация окончена,
Медленно вернитесь в ваше тело,
Пробудите его от медитации,
Почувствуйте новую жизнь,
Улыбнитесь в себе и этому новому миру вокруг вас.
Постарайтесь сохранить в себе это чувство новизны.
И помните,
Что сейчас вы находитесь в процессе создания своей новой жизни.
Возвращайтесь в эту медитацию вновь и вновь,
А сейчас медленно откройте глаза и вернитесь в эту комнату.
Медитация закончена.
Намасте.
