Новое Отношение к Эмоциям (АСТ: Переключатель борьбы)

Эта медитация помогает заметить, как ум втягивает вас в борьбу с неприятными мыслями и чувствами — и мягко отпустить эту борьбу. Вместо того чтобы пытаться «победить» внутренний дискомфорт, вы учитесь переключаться в режим принятия и присутствия, открывая пространство для осознанного выбора и действия в согласии с вашими ценностями.

Reviews

Отличная практика! Благодарю. Волшебным образом ушло то чувство, с которым долго боролась и никак не могла справиться, стало гораздо спокойнее внутри ❤

Мне очень понравился мой «переключатель») непривычно и необычно было его обнаружить. А после и выключить - вот прямо как свет выключить) Спасибо!!🙏🏾