День 12. Практика "Минута, Чтобы Собраться"

Сегодня многие компании интегрировали практики Майндфулнес в рабочий процесс. Вспомните, как начинаются многие встречи – люди спешат, думают о деле, которое только что завершили или прервали, заранее тревожатся или впадают в ожидания, эмоции, отвлекаются на смартфоны. Практика "Минута, чтобы собраться" - это минута молчания с переключением внимания на дыхание. Перед каждой встречей для всех участников, чтобы обнулиться. Эти методики применяются во многих глобальных IT и финанcовых компаниях.