16:04
Медитация на полное присутствие в моменте
by Amarta
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
6
Медитация на полное присутствие в моменте здесь и сейчас поможет отключить мысленный поток, глубоко спуститься в ощущения тела и ощутить легкость и безмятежность. Через ощущения в теле в спокойной медитации или в действии (например, занимаясь домашними рутинными делами или при ходьбе) вы сможете ощутить абсолютное спокойствие и внутреннюю тишину.
Full Body AwarenessMindfulnessPresent MomentBreathworkSensory AwarenessBody AwarenessSelf GratitudeBreath Observation
