Мир вместо борьбы

Медитация для тех моментов, когда внутри есть раздражение, спор, желание доказать свою правоту или напряжение в отношениях.
Сначала мы создаём пространство тишины и возвращаемся к состоянию внутреннего мира и любви. А затем приглашаем в это пространство конкретную ситуацию: разговор, конфликт, спор или то, что хочется прояснить.
Что происходит с моими чувствами, когда я смотрю на ситуацию из тишины? Остаётся ли желание бороться и доказывать? Какие слова приходят, когда я нахожусь не в реакции, а в мире и ясности?
Эта практика — возможность увидеть ситуацию по-новому и почувствовать, какой ответ рождается из сердца. Возможно, это будут слова, которые помогут не победить в споре, а глубже понять друг друга, прояснить происходящее и сохранить живую связь.
От реакции — к тишине.
От борьбы — к ясности.
От желания доказать — к возможности услышать.