Здравствуйте,
Меня зовут Александр Барановский и вы слушаете специальную медитацию,
Предназначенную для моих клиентов,
А также для всех,
Кто хочет быстро и легко входить в состояние расслабления и покоя.
Эта медитация поможет снизить уровень тревожности,
Панических атак,
Депрессии,
А также нормализовать общее состояние вашего организма.
С каждым прослушиванием этой медитации вы заметите,
Как становитесь все более и более спокойными,
Уйдет тревожность и произойдет значительное улучшение вашего здоровья.
Сейчас ваша задача максимально расслабиться и следовать всем инструкциям во время прослушивания данной записи.
И плюс ко всему,
Вы получите позитивные установки для вашего подсознания,
Для улучшения вашей жизни,
Вашего состояния.
Если вы хотите расслабиться,
Тогда сделайте глубокий долгий вдох и задержите дыхание на несколько секунд.
Выдыхая,
Закройте глаза,
Если они еще открыты,
И избавьтесь от накопившегося напряжения в своем теле.
Позвольте своему телу расслабиться максимально полно.
Любой внешний шум лишь углубляет ваше состояние расслабления.
Единственный звук,
Который вас интересует сейчас,
Это звук моего голоса.
И звук моего голоса помогает вам расслабляться еще глубже.
Говорите о расслаблении,
И ваше сознание может начать уплывать,
Чтобы сейчас насладиться этим прекрасным опытом.
Представьте,
Что вся ваша напряженность,
Искованность,
Все ваши страхи и тревоги отступают сейчас прочь,
И как будто стекают вниз,
Как начинают в макушке вашей головы,
До самых кончиков пальцев ваших ног и рук.
Они спускаются по вашему лицу,
Через шею и плечи,
Проходят через грудь и живот,
Затем спускаются к бедрам,
Лодыжкам,
Ступням и пальцам ног.
Вся ваша напряженность,
Искованность,
Все ваши страхи и тревоги вытекают из кончиков пальцев,
И вы расслабляетесь все глубже и глубже.
Ваш разум спокоен и безмятежен,
Вы ни о чем не думаете,
Вы слишком расслаблены,
Чтобы думать,
Вам так удобно,
Что все мысли исчезают.
Все тело абсолютно расслаблено,
Тяжело,
Неподвижно,
Оно как бы застывает в таком положении с лечебной целью,
Это очень благоприятно для вас.
С каждым днем вы чувствуете себя все лучше и лучше,
Во всех отношениях,
С этого дня вы будете все больше похожи на того человека,
Которым действительно хотите стать.
Вы решаете любые проблемы,
Возникающие на работе,
В отношениях,
В спокойной и рассудительной манере,
Без всякого напряжения.
Вы способны и трудолюбивы,
Ваш творческий разум знает,
На что вы способны.
Творческий разум ваш будет создавать обстоятельства и ситуации,
Где вы сможете показать свои способности в самом.
Вы учитесь расслабляться,
Вы избавляетесь от беспокойства,
Быстро расслабляетесь и чувствуете себя уверенно.
Теперь вы контролируете все аспекты своей жизни,
Вы больше не позволите тревоге,
Беспокойству или негативной энергии мешать вашей жизни.
С каждым днем ваше внутреннее спокойствие будет укрепляться,
Вы станете более спокойным.
Сейчас представьте свой полет на воздушном шаре,
Поднимается над землей вместе с вами,
Затем пролетает сквозь облака и вы можете сверху взглянуть на все абсолютно по новому.
Посмотрите на облака и птиц,
Которые летят над вами,
Можно с такой же легкостью подняться над облаками,
Традиционных решений.
Перед глазами проходит множество новых подходов,
Какой-то актуальной вашей проблеме.
Они также разнообразны,
Как цветы в поле и деревья в лесу.
Ваше сознание открывается для новых идей и необычных решений.
С каждым днем вы замечаете,
Что ваше отношение к окружающим становится все более философским и спокойным.
Вы становитесь свободными от тревоги и беспокойства в повседневных делах.
Вы превосходно делаете свое дело.
По мере того,
Как ваше спокойное и уверенное «Я» выходит на первое,
Качество вашей работы и вашей жизни будет улучшаться.
Вас ожидает успех.
Ваши неприятные чувства не могут причинить вам вред,
Они абсолютно безопасны для вас.
Вы снимаете с себя ответственность за то,
Что думают о вас другие.
Также и вы не отвечаете за чувства и поступки других людей.
Они сами выбирают,
Как реагировать и сами ответственны за свои чувства.
Это их выбор.
С этого момента вы открыты и восприимчивы к чудесным людям,
Переживаниям,
Наполняющим ваши.
Деньги же вам нужны для того,
Чтобы о них не думать.
В этом случае вы не их раб,
А они ваши слуги для получения всего,
Что хочется.
Чем больше вы отдыхаете,
Тем больше у вас возникает возможности зарабатывать деньги.
Ваши доходы растут вместе с теми удовольствиями,
Которые вы позволяете себе.
Вы достойны удовольствия и счастья в этой жизни.
С этого момента вы можете воспринимать все происходящее с вами как опыт.
Интересный,
Иногда сложный,
Иногда веселый.
Он динамичен и создан специально для вашего духа.
Все позитивные внушения теперь могут быть приняты вашим подсознанием и начинают действовать,
Преображая вас и вашу жизнь.
Вы забудете о них после того,
Как услышите цифру 5 и откроете глаза.
Но они будут продолжать действовать и помогать вам двигаться к успеху и счастью в жизни.
И с каждым прослушиванием данной медитации расслабляться для вас будет все легче и приятней.
И также все позитивные установки будут закрепляться в вашем подсознании.
Через несколько секунд вы откроете глаза и будете чувствовать себя очень хорошо.
А вы будете бодрыми и полными сил.
А вы будете чувствовать себя просто прекрасно.
Ощущения отдыха и хорошее настроение останутся с вами до конца дня.
Вечером,
Когда вы ляжете в постели,
То быстро заснете и будете крепко спать всю ночь.
Проснувшись утром,
Вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими.
Теперь я начинаю считать от 1 до 5.
На счет 5 вы откроете глаза и войдете в бодрствующее состояние.
Вы будете энергичными,
Отдохнувшими и в прекрасном настроении.
Вы будете чувствовать себя замечательно.
1.
Ощущаете поверхность,
На которой лежите.
2.
Ощущаете все свое тело.
И на счет 5 вы откроете глаза и будете чувствовать себя отлично,
Даже лучше,
Чем раньше.
4.
Откроете глаза,
Потянитесь.
Вы чувствуете себя превосходно.
И это действительно так.
Медитация окончена.
