Гармонизация Эмоционального Состояния

Медитация создана таким образом, что способствует внутренней гармонизации, поиску истинного я и настройке на привлечение желаемого в свою жизнь. Все, что вам нужно, это просто расслабиться и просто слушать медитацию. Так мы устроены, что только через гармонизацию собственного состояния возможно привлечь желаемое. Рекомендовано прослушивать данную медитацию в любое удобное для вас время. Особенно благотворным временем для медитации является вечернее время.

Transcript

Приветствую тебя,

Дорогой друг!

Данная медитация призвана решить несколько задач,

А именно гармонизировать собственное состояние и как следствие привлечь счастье и изобилие в свою жизнь.

Причём изобилие может быть вполне в форме материальных вещей.

Наверняка есть то,

Что ты уже давно хочешь привлечь в свою жизнь.

Думаешь об этом,

Представляешь это.

И я не удивлюсь,

Если после нашей практики ты получишь желаемое.

Возможно,

Это придёт достаточно быстро.

И,

Быть может,

Придётся немного подождать всему своё время.

Наша с тобой задача заключается в том,

Чтобы создать условия для привлечения желаемого в твою жизнь.

Так устроен мир,

Что только через гармонизацию собственного состояния возможно привлечь желаемое.

Будет прекрасно,

Если ты сможешь прослушать всю медитацию до конца в наушниках.

Выбери удобное место для медитации.

Возможно,

Ты сядешь в удобное кресло или ляжешь на кровать или диван.

В любом случае я уверен,

Что тебе удастся достаточно хорошо расслабиться и получить желаемое от практики.

Постарайся расслабиться настолько,

Насколько это возможно.

Ты можешь сделать глубокий вдох и выдох.

Глубокий вдох и выдох.

И с выдохом тело полностью расслабляется.

Ты можешь почувствовать себя в этом пространстве,

А можешь увидеть как бы себя со стороны в этом помещении.

Ты можешь осознать свое местоположение относительно стен,

Двери,

Окон.

Осознай себя в пространстве.

Попробуй как бы со стороны наблюдать за собой.

И пока ты находишься в этом помещении,

Обрати внимание на свое дыхание.

Пока ты находишься в этом помещении,

Обрати внимание на свое дыхание.

Обрати внимание,

Как вдох и выдох происходят непрерывно,

Независимо от тебя.

Это очень интересно.

Продолжай наблюдать.

Продолжай наблюдать за своим дыханием и за собой,

Как сторонний наблюдатель.

Попробуй наблюдать за своим телом.

И пока ты наблюдаешь,

Я хочу,

Чтобы ты позволил себе быть в этой практике для себя.

Подари это время и эту практику себе.

Все дела мира подождут.

Некоторое время все смогут справиться без тебя.

Позволь себе по-настоящему отдохнуть и восстановиться,

И наполнится жизненной энергией.

Отпусти мысли и сомнения.

Внутренний диалог будет стихать по мере продвижения в практике.

И если вдруг ты уснешь в процессе практики,

Это тоже будет хорошо,

Поскольку ни для кого не секрет,

Что даже во сне наше сознание работает и воспринимает.

И если ты будешь спать,

Твоё сознание будет слушать мой голос,

И необходимая работа будет сделана.

Пока твоё тело неподвижно,

Ты продолжаешь слушать мой голос.

Ты можешь почувствовать,

Как сила притяжения воздействует на твоё тело.

Ты можешь почувствовать,

Как твоё тело соприкасается с поверхностью.

Возможно,

С поверхностью соприкасаются твои ноги.

Почувствуй.

Возможно,

Ты можешь почувствовать,

Как твоя спина соприкасается с поверхностью.

Скорее всего,

Ты можешь почувствовать,

Как с поверхностью соприкасаются твои руки и твоя голова.

Сила притяжения,

Которая испытывает твоё тело непрерывно,

Каждую секунду,

Это невидимая сила,

Которая удерживает нас на земле.

Это сила притяжения Земли.

Хоть она и не видна,

Но она существует.

Так же,

Как и у Земли,

У тебя есть своя особенная сила притяжения.

Особенная она потому,

Как именно ты выбираешь,

Что притянуть в свою жизнь,

А что отпустить.

И этот выбор всегда за тобой.

Прямо сейчас ты можешь принять решение отпустить всё ненужное,

Лишнее,

Напускное.

Например,

Желание нравиться людям или быть удобным для всех.

Ты можешь принять решение отпустить свои страхи и беспокойства о будущем,

Старые обиды,

Отпустить старые отношения и раз и навсегда решить прямо сегодня жить полной и по-настоящему счастливой жизнью.

Жизнью,

Наполненной жизненным изобилием и внутренней гармонией.

Твоё подсознание может сделать этот выбор в любой момент.

Может,

Это произойдёт прямо сейчас,

А может быть и позже.

Твоя сила притяжения может осознанно начать притягивать правильных людей,

Нужные события и благоприятные возможности.

И пока твоё сознание отпускает всё ненужное и начинает настраиваться на притяжение изобилия,

Мы с тобой будем продолжать.

И я хочу,

Чтобы ты знал,

Что я уверен в том,

Что у тебя всё получится.

И я чувствую,

Что у нас всё хорошо.

Ты в полной безопасности.

Ты продолжаешь расслабляться всё больше и больше.

Ты можешь обратить внимание на то,

Как постепенно всё твоё тело расслабляется.

Расслабляются твои ступни,

Расслабляются икры,

Расслабляются бёдра и ягодицы.

Твои ноги полностью расслаблены.

Твои ноги как пушинки,

Они словно невесомы.

Расслабление словно одеяло постепенно накрывает твоё тело.

Уютное и тёплое одеяло.

Расслабление переходит выше,

Расслабляется живот,

Полностью расслабляется спина,

Расслабляется плечевая область,

Расслабляются руки.

Руки становятся словно пёрышки,

Легки и невесомы.

Ты можешь почувствовать,

Как расслабляется твоя шея,

Расслабляется лицо,

Губы,

Щёки,

Веки,

Расслабляются глаза.

Ты знаешь,

Мы часто бываем в напряжении,

И чрезмерное напряжение может старить кожу и организм.

Через расслабление кожа лица разглаживается,

Весь твой организм омолаживается.

И я не удивлюсь,

Если после практики,

Подойдя к зеркалу,

Ты увидишь в отражении наполненное свежестью и молодостью лицо.

А сейчас твоё лицо полностью расслаблено,

Сняты все социальные маски.

Сейчас ты можешь быть просто самим собой,

В спокойствии и гармонии с собой.

Всё тело расслаблено,

Каждая клеточка твоего тела сейчас полностью расслаблена.

В эти моменты ты можешь восстанавливать свои жизненные силы.

Также ты можешь обратить внимание,

Что тело кажется невероятно лёгким,

Словно пушинка,

Словно нет больше силы притяжения земли.

И ты можешь почувствовать,

Что словно паришь под поверхностью прекрасное ощущение.

Правда?

Лёгкость и спокойствие.

Чем дольше продолжается наша практика,

Тем больше тебе удается чувствовать лёгкость и безмятежность.

И с каждым разом,

После нашей практики,

Ты будешь погружаться в состояние расслабленности всё быстрее и глубже.

И это прекрасно,

Поскольку чем лучше удаётся расслабиться,

Тем плодотворнее результаты практики.

В какой-то момент ты можешь начать представлять образы,

А быть может,

Картинки.

Наше сознание так устроено,

Что легко может представить любой образ.

Наше подсознание хранит полную информацию о нас,

О мире,

О наших целях и задачах в этой жизни.

И если мы сформулируем запрос,

То,

Как правило,

Сознание поможет нам и даст ответ,

Потому как подсознание нас оберегает и ведёт по этой жизни,

Направляет нас по наилучшему пути.

В какой-то момент ты можешь представить себя в каком-то приятном,

Особенном месте.

Возможно,

Это место связано с твоим прошлым,

А может быть,

С будущим.

Должно быть,

Это очень особенное для тебя место.

Ты можешь оглядеться и посмотреть по сторонам.

Возможно,

Ты увидишь что-то особенное,

А может быть,

Услышишь звуки этого места.

Может быть,

Это будут звуки природы,

Возможно,

Шум ветра,

Или это будут чьи-то голоса.

Возможно,

Они напоминают тебе о чём-то очень приятном.

Быть может,

Ты почувствуешь что-либо,

Например,

Как соприкасаются ноги с поверхностью,

Или почувствуешь,

Как лучи солнца пригрывают твои плечи.

Возможно,

В этом месте есть особые запахи.

В какой-то момент образ и ощущения становятся настолько натуральными,

Как будто ты действительно сейчас в этом месте.

Побудь здесь немного.

Насладись этим моментом.

Позволь себе просто быть.

В какой-то момент ты можешь обратить внимание на особый предмет в этом месте.

Это может быть неожиданным предметом.

Посмотри на него.

Попробуй разглядеть его.

Удастся ли тебе его взять и подержать в руках?

Чем он может быть полезен для тебя?

Можешь ли ты взять его с собой?

Если да,

То возьми.

У каждого человека есть место силы.

Это то место,

Где люди черпают энергию и восстанавливаются.

Каждый раз,

Приходя сюда,

Ты будешь быстро восстанавливать своё эмоциональное состояние,

Наполнять своё тело энергией созидания.

Энергия созидания может дать импульс новым благим делам и новой жизни.

Ты можешь почувствовать невесомость,

Находясь в этом прекрасном месте.

И можешь почувствовать,

Как начинаешь парить над этим местом,

Словно птица.

Ты можешь подняться выше и выше,

Посмотреть на это место со стороны.

Насладись полётом и чувством невесомости.

Ты можешь немного попарить и полетать над этим миром,

Полного удивительного и прекрасного.

Мира,

Полного изобилия и гармонии.

И ты часть этого мира.

И в какой-то степени он придуман именно для тебя и для того,

Чтобы ты был счастлив.

Почувствуй,

Что весь мир находится в гармонии с собой.

Природа,

Реки,

Горы,

Всё настолько прекрасно,

И ты часть этого прекрасного мира.

И твоё тело невероятно прекрасно и здорово.

Природа живёт циклами.

За зимой приходит весна,

За весной лето,

И наша жизнь состоит из циклов и этапов.

Знай,

Что за одним этапом приходит другой.

И совсем скоро придёт время собирать урожай.

Урожай твоих усилий.

Что это будет?

Возможно,

Это то,

Что ты давно желаешь.

Возможно,

Совсем скоро,

Совершенно чудесным образом в твою жизнь придёт то,

Чего ты желаешь.

И возможно,

Ты можешь представить себе это прямо сейчас.

Наверняка ты можешь представить этот момент,

Когда получаешь желаемое.

Каким он будет?

Мир очень добр к тебе.

Мир любит тебя,

И он заботится о тебе,

Словно заботливый родитель заботится о своём первенце.

Почувствуй эту любовь.

Почувствуй это.

И пока ты слушаешь мой голос,

Я расскажу тебе одну историю.

Представь ребёнка,

Который идёт по светлому,

Прекрасному лесу.

Он знает,

Что где-то в глубине этого леса его ждёт удивительный источник.

Источник,

Способный дать ему нечто особенное.

То,

Что это источник изобилия,

И он чувствует,

Что этот источник где-то рядом.

И он намеревается найти путь к нему.

Но сейчас он не знает точно,

Где он находится.

И он идёт,

Прислушавшись к своему внутреннему голосу и интуиции.

Он знает,

Что внутренний голос и интуиция его не подведут.

И он смотрит на лес,

А лес словно подсказывает ему,

Куда идти нужно,

А куда нет.

Ребёнок пытается пройти сквозь колючий кустарник.

И,

Проходя,

Немного поцарапался и понял,

Что через кустарник лучше не ходить.

Пройдя ещё немного,

Он натолкнулся на вязкую почву и понял,

Что это болото.

И его пришлось обойти.

И всё время,

Пока он блуждает по лесу,

За ребёнком наблюдают и помогают ему.

Когда ему голодно,

Он находит ягоды.

Когда хочет спать,

Легко находит укромное место.

А огромные ветки деревьев берегут его сладкий сон.

Кто-то его всё равно ведёт,

Пусть иногда он может пораниться или немного испачкать ноги от водной грязи.

Ведь тот,

Кто его ведёт,

Знает,

Что ребёнок хочет к источнику.

И знает,

Что награда будет тем слаще,

Чем сложнее путь.

И,

Конечно,

Ребёнок должен научиться ориентироваться в лесу.

И порой уроки могут быть с виду жёсткими,

А с другой стороны вполне справедливыми.

Ведь родители хотят научить своих детей избегать сложностей.

За долгий путь ребёнок стал внимателен к знакам леса.

Он научился видеть знаки.

И путь его стал легче и проще.

Вот он уже совсем близко.

Виднеется большой холм,

Из которого бьёт водопад.

Шумит вода.

Брызги летят во все стороны.

Глаза ребёнка горят от изумления.

И он бежит скорее к воде.

И он совсем близко.

И вот он стоит прямо возле воды и смотрит в отражение.

Что видишь ты в этом отражении?

Может быть,

Этот ребёнок и есть ты?

Милый,

Наивный,

И невероятно счастливый от того,

Что нашёл то,

Что так долго искал.

Ты можешь умыться в этом источнике или окунуться полностью.

Вода питает весь этот лес.

Она даёт жизнь всему.

А растения в свою очередь дают кислород нам.

Всё связано в нашем мире.

И мы,

Вдыхая воздух,

Можем испытывать чувство благодарности за эту возможность просто дышать.

Это просто невероятно.

Так же,

Как вода питает лес,

Нас питает энергия.

И чем больше энергии,

Тем больше в нашей жизни изобилия.

Ты можешь подойти к водопаду и наполниться энергией изобилия.

Ты можешь почувствовать,

Что водопад наполняет тебя словно сосуд.

Ты чувствуешь невероятную свежую энергию.

Всем своим телом.

Почувствуй это.

Это невероятно.

Эта история в чём-то похожа на тебя.

Видишь отражение этой истории в себе?

И,

Возможно,

Когда-то тебе просто не хватило решительности,

Чтобы сделать правильное действие или принять нужное решение.

Сейчас у тебя всего в достатке.

И ты можешь позволить себе поступать так,

Как хочешь именно ты.

Впусти в себя желаемое.

Позволь себе успех.

Позволь себе быть не таким или не такой как все.

Ты уникальный человек на этой земле.

И во всей вселенной нет даже и близко похожего на тебя.

Ты — это удивительное чудо.

И ты здесь,

Чтобы прожить счастливую и гармоничную жизнь.

Полную изобилия.

Представь,

Что все,

Что ты хотел,

Хочешь и желаешь,

Сейчас прямо перед тобой.

Это прямо перед тобой.

Наблюдай со стороны.

Посмотри на себя и на то,

Что перед тобой.

Большое ли между вами расстояние?

Ответь себе.

Готов ли ты принять это?

И если ответ — да,

То впусти это в себя.

Позволь соединиться внутри.

Почувствуй легкость и гармонию от принятого решения.

Это прекрасно.

Я уверен,

Что все будет хорошо.

Надеюсь,

Ты помнишь,

Что ты обладаешь особой силой притяжения.

Твоя сила притяжения может осознанно начать притягивать правильных людей,

Нужные события и благоприятные возможности.

Воспользуйся ими.

Возможно,

Тебе дадут совет,

Который изменит что-то в благоприятном для тебя направлении.

Возможно,

Ты встретишь нужного человека,

А может быть,

Ты получишь нужную информацию.

Теперь ты начинаешь притягивать изобилие в свою жизнь,

Изобилие Вселенной большими потоками идет в твою жизнь.

Почувствуй это,

А может быть,

Ты сможешь увидеть это.

Это удивительно,

Это прекрасно.

Энергия питает все твое тело,

Как живительная влага питает дерево,

Большое,

Сильное дерево.

Которое может жить,

Жить много лет,

Храня силу и здоровье.

Дерево может становиться сильнее и выше,

Напитывая себя живительной влагой.

Так энергия Вселенной наполняет каждую клеточку твоего тела.

Все больше и больше.

Живительная сила проникает в каждую клеточку твоего тела.

И это прекрасно.

Энергия проникает в твои руки,

В твои ноги.

Энергия наполняет всю твою грудь.

Энергии наполняется твоя спина.

Живительная энергия питает твою голову и всё твое тело.

И все изменения и все решения проникли глубоко в твоё сознание.

Очень глубоко в твоё сознание.

И уже совсем скоро ты начнёшь замечать изменения в твоей жизни.

Просто наблюдай.

Ну а сейчас нам пора возвращаться.

Но знай,

Что в ближайшие дни у тебя будет необычайно хорошее настроение,

Которым ты с лёгкостью сможешь делиться с другими.

Совсем скоро мы начнём медленно возвращаться из практики.

Вернувшись,

Ты будешь чувствовать себя бодрым и энергичным,

Как после хорошего и крепкого сна.

Я досчитаю от пяти до нуля и когда я закончу счёт,

Ты сможешь мягко пробудиться пять ты чувствуешь спокойствие и безмятежность.

Четыре ты чувствуешь непреодолимую уверенность в себе.

Три ты доверяешь себе и людям.

Два ты можешь впустить счастье в свою жизнь.

Один ты можешь почувствовать,

Как всё твоё тело наполнено жизненной энергией.

Ноль ты можешь открыть глаза с той скоростью,

С которой тебе комфортно.

Я очень рад,

Что это время тебе удалось посвятить себе.

Возможно,

В ближайшее время тебе будут сниться яркие сны.

Это нормально.

Для достижения наилучшего результата рекомендую повторять практику в течение двадцати одного дня в любое удобное для тебя время.

Спасибо тебе за усердие и желание работать над собой.

Практику управляемой медитацией для тебя провёл Александр Володин.

Всего тебе самого доброго.

Reviews

Это было прекрасно!

Пропадает звук по ходу медитации(

Сама медитация мне нравится. Включаю все равно)

Благодарю за эту глубокую практику! Чувство лёгкости и поднятия уровня энергии после медитации.

Это потрясающая практика, благодарю Вас Александр!

Глубокая медитация, знаковая для меня. 21 день перед сном попробую слушать. Благодарю.

Хотелось бы только вступление не такое затянутое, а сразу перейти к расслаблению тела и слова более естественные тоже было бы здорово, без паузы после каждого 😉 Наместе 🙏🏼

Просто супер))) спасибо за разрешение спать 🤗😅

Благодарю 🙏
Очень расслабляющая медитация 🤗